健康・美容に良いヨーグルト【人気１０選！】おすすめランキング

BifiXヨーグルトは、商品名の由来となっているビフィズス菌BifiXとチコリの根から採取された野菜由来の食物繊維のイヌリンが配合された整腸効果が期待できるヨーグルトです。また、定番のプレーンに加えて、アロエやオレンジ、ザクロなどフルーツが入ったタイプもあるため、いろいろな味が楽しめます。

ガセリ菌SP株を配合しており、消費者庁から「特定保険用食品」に認可されています。このガセリ菌SP株を摂取することで内臓脂肪を減らす効果が期待できるので、健診などでメタボと診断を受けた方におすすめです。また、飲むヨーグルトタイプもありますので、朝が忙しい方にもありがたいですね。

明治ブルガリアヨーグルトは、40年以上前に日本初のプレーンヨーグルトとして発売されました。本場ブルガリアで使われているB81乳酸菌を配合しており、整腸作用があります。消費者庁より認可された特定保健用食品です。

ダノンビオは、スーパーなどの陳列棚でよく見かける人気のヨーグルトです。一番の特徴は、フレーバー数の豊富さでしょう。定番の味だけでなく、季節に合わせた商品や限定商品でいろいろな味を楽しめることができ、毎日飽きずに食べることできます。さらに生きたまま腸までたどり着くビフィズス菌BE80を配合しているので、毎日欠かさずに腸活できるヨーグルトです。

口内フローラ（口腔内フローラ）を良好にするロイテリ菌が配合された機能性表示食品のヨーグルトです。このロイテリ菌は、歯ぐきを丈夫で健康に保つ機能があると言われています。また、生乳を使用して香料・安定剤は使っていないので、ミルク本来の風味を残して、スッキリした風味が特徴です。また、歯に優しいキシリトールを使い、砂糖を使用していません。

ヤクルトに入っていることで有名な乳酸菌シロタ株が入ったヨーグルトです。このヨーグルトの中に入っている生きた乳酸菌 シロタ株は生きたまま腸にたどり着き、善玉菌を増やし悪玉菌を減らしくれます。そのため、食べることで腸内環境が改善して、おなかの調子を整えることができるので、胃腸が弱い方にはぜひ食べて欲しいヨーグルトです。

「おなかにおいしいヨーグルト」は、生きて腸まで届くビフィズス菌LKM512を配合したヨーグルトで、消費者庁から特定保健用食品として認可を受けています。生乳50％とふんだんに使用することで、なめらかでクリーミーな食べ心地が特徴のヨーグルトです。

小岩井ヨーグルトは、生乳100％を贅沢に使い、小岩井のミルク発酵技術を用いて作っています。そのため、なめらかな口当たりで酸味を抑えられているので、毎日、食べやすいヨーグルトです。また、生きて腸まで届く40億個以上のビフィズス菌が含まれており、特定保健用食品の認可も受けているので、おなかの調子が気になる方にぴったりです。

ビヒダスの特徴は、酸味が少なくまろやかな味です。また、生きて大腸まで届くビフィズス菌BB536を配合しており、特定保険用食品に認定されています。ビヒダスは、フルーツが添加されたヨーグルトや脂肪0、砂糖不使用のものもあって種類が豊富です。

脂肪の吸収を抑える効果を持つガセリ菌ＳＰ株と大腸の働きを助けるビフィズス菌ＳＰ株の2つの善玉菌が含まれていることが大きな特徴です。ナチュレ 恵 megumiは、特定保健用食品に選ばれています。また、フルーツを含んだ個別包装タイプや脂肪0のものもあるので、好みに合わせて使い分けできる点もおすすめです。