プロテイン【超おすすめ1６選！】人気ランキング
健康な身体作りをサポートするプロテインの魅力や効果UPをする飲み方について詳しく解説します。さらに、オススメのプロテイン人気商品16種類をランキング形式で一挙にご紹介します！
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2022年12月14日更新
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ダイエットをしようと頑張っても、
我慢できなくてやけ食いしてしまう、運動が苦手という方も多いのではないでしょうか。
そんな方にオススメなのが「プロテイン」です。
人間の体は筋肉、内臓、骨、血液、髪の毛、皮膚、爪までタンパク質からできています！
なので、たんぱく質が不足すると体のあちこちから悲鳴が出てきて大変な事に…。
そうならないためにも、重要な栄養素であるタンパク質をしっかり摂取していきましょう。
また、栄養素はエネルギー代謝にも関わっているため、不足すると代謝低下に繋がるので注意。
プロテインは不足しがちなたんぱく質、ミネラル、ビタミンなどの
栄養素を取り入れる事に加えて、代謝UPや食事のバランスを整える力を発揮します。
プロテインを正しく飲むことで、リバウンドしにくい健康な体を作る事ができます。
毎日を快適に、元気よく過ごせるよう、プロテインの正しい飲み方や健康的な体の作り方を見ていきましょう。
我慢できなくてやけ食いしてしまう、運動が苦手という方も多いのではないでしょうか。
そんな方にオススメなのが「プロテイン」です。
人間の体は筋肉、内臓、骨、血液、髪の毛、皮膚、爪までタンパク質からできています！
なので、たんぱく質が不足すると体のあちこちから悲鳴が出てきて大変な事に…。
そうならないためにも、重要な栄養素であるタンパク質をしっかり摂取していきましょう。
また、栄養素はエネルギー代謝にも関わっているため、不足すると代謝低下に繋がるので注意。
プロテインは不足しがちなたんぱく質、ミネラル、ビタミンなどの
栄養素を取り入れる事に加えて、代謝UPや食事のバランスを整える力を発揮します。
プロテインを正しく飲むことで、リバウンドしにくい健康な体を作る事ができます。
毎日を快適に、元気よく過ごせるよう、プロテインの正しい飲み方や健康的な体の作り方を見ていきましょう。
今、プロテインはメディアや雑誌など数多く取り上げられています。
芸能人やスポーツ選手なども日常的に飲んでいる方が多いイメージがありますよね。
まず、タンパク質の一日に必要な量は体重1㎏に対して2g必要と言われています。
例えば、体重55kgの一般女性であれば、体作りに必要なタンパク質量は110g。
毎日意識してタンパク質を摂取しようとしても、食事だけでは大変ですよね。
その為、日常的に運動をし、健康的な体作りを行っているスポーツ選手や、
筋肉をつけたい為に鍛えている方にとって、プロテインを飲むことはとても重要なのです。
そして、有酸素運動をする人は、BCAAの摂取もおすすめです。
BCAAは、筋肉の合成を促進し、筋肉の分解を抑える効果があります。
疲労・筋肉痛の軽減にもなるので、BCAAを摂って筋肉分解を抑えましょう。
BCAAはプロテインと異なり、カロリー0な商品がほとんどなので、
健康を気にする方も安心して飲むことができます。
また、運動をあまりしていない方も、プロテインを食事の一部として上手に組み合わせると◎。
バランスのよい食事を心がけながら、毎日必要な栄養素を取り込む為にプロテインを摂取しましょう。
芸能人やスポーツ選手なども日常的に飲んでいる方が多いイメージがありますよね。
まず、タンパク質の一日に必要な量は体重1㎏に対して2g必要と言われています。
例えば、体重55kgの一般女性であれば、体作りに必要なタンパク質量は110g。
毎日意識してタンパク質を摂取しようとしても、食事だけでは大変ですよね。
その為、日常的に運動をし、健康的な体作りを行っているスポーツ選手や、
筋肉をつけたい為に鍛えている方にとって、プロテインを飲むことはとても重要なのです。
そして、有酸素運動をする人は、BCAAの摂取もおすすめです。
BCAAは、筋肉の合成を促進し、筋肉の分解を抑える効果があります。
疲労・筋肉痛の軽減にもなるので、BCAAを摂って筋肉分解を抑えましょう。
BCAAはプロテインと異なり、カロリー0な商品がほとんどなので、
健康を気にする方も安心して飲むことができます。
また、運動をあまりしていない方も、プロテインを食事の一部として上手に組み合わせると◎。
バランスのよい食事を心がけながら、毎日必要な栄養素を取り込む為にプロテインを摂取しましょう。
プロテインは体に様々な良い影響を与えてくれます。
では、私達の体にどのような効果を発揮してくれるのか、詳しく見ていきましょう。
1 ダイエット効果
タンパク質は消化と吸収がゆっくり進むので、少量で満足感を得る事が出来ます。
ダイエット中、どうしても何か食べたくなったら私はストックしているゆで卵を3つ食べます。
そうすると、自然と気持ちが落ち着き、お菓子のドカ食い予防になるんです。
それは、タンパク質を効率よく摂取できたからですね。
プロテインは1杯飲むとタンパク質が10～15g取れる商品が多いので、是非チェックしてみて下さい。
２ 美容効果
身体を引き締めたいが為に、無理な食事制限をするとタンパク質が不足し、危険な状態になってしまいます。
筋肉量が減少、基礎代謝も低下してしまい、ダイエットにも逆効果。
さらに、髪に潤いがなくなる、爪が脆くなる、肌にハリがなくなる事も…。
プロテインをうまく組み合わせながら、自分の体に合った食生活を見直していきましょう。
３ 筋肉UP効果
ただ細いだけでなく、程よい筋肉が付いている引き締まった体はとても魅力的ですよね。
代謝の流れをよくし、筋肉をつけていく為には、栄養補給を行う事が必要です。
筋トレや少し体を動かした後に飲むと、疲れた筋肉にしっかりと栄養を届ける力が働く為、オススメです。
得られる効果
・ヒップアップ
・シックスパック
・くびれ
プロテインは、直接身体にアプローチしてくれる様々な効果がありますね。
では、私達の体にどのような効果を発揮してくれるのか、詳しく見ていきましょう。
1 ダイエット効果
タンパク質は消化と吸収がゆっくり進むので、少量で満足感を得る事が出来ます。
ダイエット中、どうしても何か食べたくなったら私はストックしているゆで卵を3つ食べます。
そうすると、自然と気持ちが落ち着き、お菓子のドカ食い予防になるんです。
それは、タンパク質を効率よく摂取できたからですね。
プロテインは1杯飲むとタンパク質が10～15g取れる商品が多いので、是非チェックしてみて下さい。
２ 美容効果
身体を引き締めたいが為に、無理な食事制限をするとタンパク質が不足し、危険な状態になってしまいます。
筋肉量が減少、基礎代謝も低下してしまい、ダイエットにも逆効果。
さらに、髪に潤いがなくなる、爪が脆くなる、肌にハリがなくなる事も…。
プロテインをうまく組み合わせながら、自分の体に合った食生活を見直していきましょう。
３ 筋肉UP効果
ただ細いだけでなく、程よい筋肉が付いている引き締まった体はとても魅力的ですよね。
代謝の流れをよくし、筋肉をつけていく為には、栄養補給を行う事が必要です。
筋トレや少し体を動かした後に飲むと、疲れた筋肉にしっかりと栄養を届ける力が働く為、オススメです。
得られる効果
・ヒップアップ
・シックスパック
・くびれ
プロテインは、直接身体にアプローチしてくれる様々な効果がありますね。
意識してプロテインを飲むと、さらなる効果が！
痩せやすいカラダ作りをするには、筋肉を増やして、基礎代謝を上げることが大切です。
運動を積極的に行う
運動は心が気持ちよくなります。積極的に行うのが◎
プロテインは運動後30分以内に飲むことで、より効率よく摂取できます。
なぜなら、筋肉を鍛えるたんぱく質の合成が、運動後すぐが最も活発に行われるためです。
基礎代謝が上がることでリバウンドもしにくくなる為、飲むならこのタイミングですね！
取り入れたい有酸素運動
・水泳
・ジョギング
・ウォーキング
・エアロバイク
栄養のある食事
毎日栄養のある食事をしっかり摂る事が大切です。
近年偏りがちな食事をする方が増加傾向にあります。意識して野菜を取り入れましょう！
主食 → からだを動かすエネルギー (ご飯、パン、麺類)
主菜 → 筋肉や血液の材料 (肉類、魚、卵、野菜)
副菜 → 体調を整える (野菜、いも、きのこ、海藻)
乳製品 → 骨や歯の育成 (牛乳、チーズ)
果物 → 疲労回復に役立ち、肌を潤す (ブルーベリー、バナナ）
日頃からタンパク質の摂取を心がける
また、運動をしていない日も毎日しっかりたんぱく質を摂取しましょう。
3食食べているとはいえ、毎日簡単に済ますという人も多いのではないでしょうか。
その簡単な食事が主食だけが多いのであればタンパク質不足に陥りやすいです。
タンパク質が不足すると、筋肉を分解してエネルギーを得ようとします。
すると、基礎代謝が落ち不健康な体になってしまうので、運動をあまりしない方も
プロテインを積極的に飲んだほうがいい事がわかりますね。
痩せやすいカラダ作りをするには、筋肉を増やして、基礎代謝を上げることが大切です。
運動を積極的に行う
運動は心が気持ちよくなります。積極的に行うのが◎
プロテインは運動後30分以内に飲むことで、より効率よく摂取できます。
なぜなら、筋肉を鍛えるたんぱく質の合成が、運動後すぐが最も活発に行われるためです。
基礎代謝が上がることでリバウンドもしにくくなる為、飲むならこのタイミングですね！
取り入れたい有酸素運動
・水泳
・ジョギング
・ウォーキング
・エアロバイク
栄養のある食事
毎日栄養のある食事をしっかり摂る事が大切です。
近年偏りがちな食事をする方が増加傾向にあります。意識して野菜を取り入れましょう！
主食 → からだを動かすエネルギー (ご飯、パン、麺類)
主菜 → 筋肉や血液の材料 (肉類、魚、卵、野菜)
副菜 → 体調を整える (野菜、いも、きのこ、海藻)
乳製品 → 骨や歯の育成 (牛乳、チーズ)
果物 → 疲労回復に役立ち、肌を潤す (ブルーベリー、バナナ）
日頃からタンパク質の摂取を心がける
また、運動をしていない日も毎日しっかりたんぱく質を摂取しましょう。
3食食べているとはいえ、毎日簡単に済ますという人も多いのではないでしょうか。
その簡単な食事が主食だけが多いのであればタンパク質不足に陥りやすいです。
タンパク質が不足すると、筋肉を分解してエネルギーを得ようとします。
すると、基礎代謝が落ち不健康な体になってしまうので、運動をあまりしない方も
プロテインを積極的に飲んだほうがいい事がわかりますね。
プロテインは、健康な体作りの為に必要な成分が数多く入っています。
その効果を十分に発揮する為に、気を付けるべきポイントは２つです。
① 自分の身体に合わせたプロテイン摂取する
この後にも紹介していきますが、ダイエット目的、体を鍛えたい方、
健康的な体を目指したい方など、目指している目的は人それぞれ違いがあります。
その為、健康に特化した成分が入っているものや、
筋肉を構築してくれる成分を多く含むプロテインなど種類が多くある為、
自分の目的に合った物を飲んだ方が効率も良いといえますね。
なので、自分が今後どのような身体作りをしていきたいのかをよく考えて購入する必要があります。
しっかり自分の体を見つめなおし、今後の生活もよりよいものにしていきましょう。
② 内容量を守る
内容量を規定通り飲む事で効果は十分に発揮します。
なので、効果を出したいからといって1日に何度も飲むのはＮＧ。
プロテインは食品です。なので当然カロリーは存在しているのです。
毎日どのタイミングで飲むか、決めておくのもいいかもしれません。
それでは、プロテインの選び方をご紹介します。
ランキングは以下の基準に基づいて作成しました。
お好みの商品を探す参考にしてください。
成分
カルシウムや鉄などのミネラル。ビタミンCやビタミンDなどの各種ビタミン。
乳化剤が含まれているものは、乳アレルギーの人は注意が必要。
各プロテインに含まれている成分表示。
種類
どのタンパク質も様々な特徴があるので、自分に合った物を選びましょう。
ホエイプロテイン → 吸収効率が高い為、吸収が早く有能。
カゼインプロテイン → 体にタンパク質を多く補給する。 就寝前におすすめ。
植物性プロテイン(ソイプロテイン) → 健康維持におすすめ。 朝食・運動後に採ると良い。
品質
原料の製造工程のチェック度
工場生産の過程・国内生産の物か
良い◎/普通〇/微妙△
コスト
継続するためにはコストパフォーマンスも重要視する必要があります。
品質に合った価格であるのか判断する事が大切。
コストが良い◎/普通〇/微妙△
飲みやすさ
甘すぎたりするものは、飲むのが億劫になる物も。
自分の飲みやすい味を見つける事が重要なカギです。
飲みやすい◎/普通/好き嫌い分かれる△
内容量
何g入っているのか、大体のコスパが分かる。
最初購入する時は、1〜3週間用を購入した方が失敗無し。
1～2か月分入っているものは持ちが良い。
その効果を十分に発揮する為に、気を付けるべきポイントは２つです。
① 自分の身体に合わせたプロテイン摂取する
この後にも紹介していきますが、ダイエット目的、体を鍛えたい方、
健康的な体を目指したい方など、目指している目的は人それぞれ違いがあります。
その為、健康に特化した成分が入っているものや、
筋肉を構築してくれる成分を多く含むプロテインなど種類が多くある為、
自分の目的に合った物を飲んだ方が効率も良いといえますね。
なので、自分が今後どのような身体作りをしていきたいのかをよく考えて購入する必要があります。
しっかり自分の体を見つめなおし、今後の生活もよりよいものにしていきましょう。
② 内容量を守る
内容量を規定通り飲む事で効果は十分に発揮します。
なので、効果を出したいからといって1日に何度も飲むのはＮＧ。
プロテインは食品です。なので当然カロリーは存在しているのです。
毎日どのタイミングで飲むか、決めておくのもいいかもしれません。
それでは、プロテインの選び方をご紹介します。
ランキングは以下の基準に基づいて作成しました。
お好みの商品を探す参考にしてください。
成分
カルシウムや鉄などのミネラル。ビタミンCやビタミンDなどの各種ビタミン。
乳化剤が含まれているものは、乳アレルギーの人は注意が必要。
各プロテインに含まれている成分表示。
種類
どのタンパク質も様々な特徴があるので、自分に合った物を選びましょう。
ホエイプロテイン → 吸収効率が高い為、吸収が早く有能。
カゼインプロテイン → 体にタンパク質を多く補給する。 就寝前におすすめ。
植物性プロテイン(ソイプロテイン) → 健康維持におすすめ。 朝食・運動後に採ると良い。
品質
原料の製造工程のチェック度
工場生産の過程・国内生産の物か
良い◎/普通〇/微妙△
コスト
継続するためにはコストパフォーマンスも重要視する必要があります。
品質に合った価格であるのか判断する事が大切。
コストが良い◎/普通〇/微妙△
飲みやすさ
甘すぎたりするものは、飲むのが億劫になる物も。
自分の飲みやすい味を見つける事が重要なカギです。
飲みやすい◎/普通/好き嫌い分かれる△
内容量
何g入っているのか、大体のコスパが分かる。
最初購入する時は、1〜3週間用を購入した方が失敗無し。
1～2か月分入っているものは持ちが良い。
ランキング
第16位シェイクベビープロテイン イチゴ味
画像元:amazon.co.jp
評価：
3.5
シェイクベビーは体重調節の調剤食品認定商品です。パッケージがとてもキュートですね！ 女性向けのdietプロテイン＆筋トレプロテイン。17種混合乳酸菌、フィッシュコラーゲン、フィアルロン酸など様々な栄養素含有。 韓国単独1位のシェイクベビープロテイン！可愛いOriginal Bottle1個 + スプーン1個付きなのもうれしいですね！
| 成分 | タンパク質4種、冷凍乾燥イチゴ、アミノ酸、ミネラル、ビタミン、17種混合乳酸菌、フィッシュコラーゲン、フィアルロン酸、水溶性食物繊維 |
|---|---|
| 種類 | ホエイ＋ソイプロテイン |
| 品質 | △ |
| コスト | △ |
| 飲みやすさ | 〇 |
| 内容量 | 約750g |
| 成分 | タンパク質4種、冷凍乾燥イチゴ、アミノ酸、ミネラル、ビタミン、17種混合乳酸菌、フィッシュコラーゲン、フィアルロン酸、水溶性食物繊維 | 種類 | ホエイ＋ソイプロテイン |
|---|---|---|---|
| 品質 | △ | コスト | △ |
| 飲みやすさ | 〇 | 内容量 | 約750g |
評価：
3.5
参考価格：5300円
第15位SAVAS for Woman シェイプ&ビューティ ミルクティー風味
画像元:yahoo.co.jp
評価：
3.6
大豆プロテインと運動でキレイに引き締めたい女性にうれしい成分を配合した粉末プロテイン。引き締まったカラダづくりをサポートする「大豆プロテイン」と美容にうれしい「フィッシュコラーゲン」を配合しているので、健康的なキレイを目指すことができます。女性のカラダづくりをサポートする6種のビタミンB群とビタミンA、C、D、Eに加えて、カルシウム、鉄、マグネシウムを配合。大豆の香ばしさが感じられる、すっきりとした甘さの飲みやすいミルクティー風味です。
| 成分 | 脱脂大豆たんぱく、デキストリン、魚コラーゲンペプチド、紅茶エキスパウダー、食塩/炭酸Ca、炭酸Mg、増粘剤、カラメル色素、V.C、乳化剤、香料、甘味料、ピロリン酸第二鉄、調味料、V.E、V.B2、V.B6、パントテン酸Ca、V.B1、ナイアシン、V.A、V.D、V.B12 |
|---|---|
| 種類 | 大豆プロテイン |
| 品質 | ◎ |
| コスト | 〇 |
| 飲みやすさ | △ |
| 内容量 | 945g |
| 成分 | 脱脂大豆たんぱく、デキストリン、魚コラーゲンペプチド、紅茶エキスパウダー、食塩/炭酸Ca、炭酸Mg、増粘剤、カラメル色素、V.C、乳化剤、香料、甘味料、ピロリン酸第二鉄、調味料、V.E、V.B2、V.B6、パントテン酸Ca、V.B1、ナイアシン、V.A、V.D、V.B12 | 種類 | 大豆プロテイン |
|---|---|---|---|
| 品質 | ◎ | コスト | 〇 |
| 飲みやすさ | △ | 内容量 | 945g |
評価：
3.6
参考価格：4000円
第14位マッスルフィットプロテイン 森永ミルクキャラメル味
画像元:yahoo.co.jp
評価：
3.7
効率的な筋力アップに、素早い吸収のホエイ×ゆっくり吸収のカゼインを混合した次世代のプロテイン。運動をする方の理想的な筋力アップと栄養補給を支えます。甘い香りと味わいを実現した森永ミルクキャラメル味です！ トレーニングのご褒美に・おいしく続けたい方・プロテイン初心者の方のモチベーションをサポート。カルシウム、ビタミンB群(7種)を添加。さらに、独自成分『Eルチン』でタンパク質の合成効率をアップ。
| 成分 | ホエイたんぱく、カゼインカルシウム、キャラメルパウダー、砂糖、食用油脂/香料、乳化剤、甘味料、酵素処理ルチン、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B6、V.B2、V.B1、葉酸、V.B12 |
|---|---|
| 種類 | ホエイ＋がゼインプロテイン |
| 品質 | 〇 |
| コスト | △ |
| 飲みやすさ | ◎ |
| 内容量 | 900g |
| 成分 | ホエイたんぱく、カゼインカルシウム、キャラメルパウダー、砂糖、食用油脂/香料、乳化剤、甘味料、酵素処理ルチン、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B6、V.B2、V.B1、葉酸、V.B12 | 種類 | ホエイ＋がゼインプロテイン |
|---|---|---|---|
| 品質 | 〇 | コスト | △ |
| 飲みやすさ | ◎ | 内容量 | 900g |
評価：
3.7
参考価格：5087円
第13位ULTORA ホエイダイエットプロテイン 抹茶ラテ
画像元:yahoo.co.jp
評価：
3.8
ウルトラは、「鍛えている人だけが飲むもの」というプロテインのイメージを覆すために発足し、美味しさは追求しつつも人工甘味料・合成着色料・保存料などの添加物を使わない製法にこだわり抜いたボディメイクブランドです。多くの人が長く飲み続けられる健康食として、こだわり抜いた製法で最適な成分を編み出し、 より純度の高いプロテインを実現。 独自製法を追求し作られた飲みやすさをぜひご賞味ください。
| 成分 | 乳清たんぱく、抹茶、クリーミングパウダー、乳等を主原料とする食品、食塩、マルトデキストリン/香料、甘味料、乳化剤、V.C、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、V.B6、V.B2、V.B1、V.B12 |
|---|---|
| 種類 | ホエイプロテイン |
| 品質 | 〇 |
| コスト | 〇 |
| 飲みやすさ | 〇 |
| 内容量 | 1kg |
| 成分 | 乳清たんぱく、抹茶、クリーミングパウダー、乳等を主原料とする食品、食塩、マルトデキストリン/香料、甘味料、乳化剤、V.C、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、V.B6、V.B2、V.B1、V.B12 | 種類 | ホエイプロテイン |
|---|---|---|---|
| 品質 | 〇 | コスト | 〇 |
| 飲みやすさ | 〇 | 内容量 | 1kg |
評価：
3.8
参考価格：4690円
第12位アミノバイタル アミノプロテイン レモン味 30本入り
画像元:yahoo.co.jp
評価：
3.9
必須アミノ酸とホエイプロテインを配合した、新しいタイプのプロテインです。1回分がスティック1本4.3ｇなので、外出先に便利に持ち運べて◎！水と一緒に直飲みでき、その手軽さが売りとなっています。レモン味なのでとても飲みやすく、疲れた時に1本補給するだけで栄養を補えます。
| 成分 | ホエイたんぱくロイシン、リジン、バリン、イソロイシン、スレオニン、フェニルアラニン、クエン酸、メチオニン、ヒスチジン、甘味料、トリプトファン、香料、着色料 |
|---|---|
| 種類 | ホエイプロテイン |
| 品質 | ◎ |
| コスト | △ |
| 飲みやすさ | 〇 |
| 内容量 | 1本43g |
| 成分 | ホエイたんぱくロイシン、リジン、バリン、イソロイシン、スレオニン、フェニルアラニン、クエン酸、メチオニン、ヒスチジン、甘味料、トリプトファン、香料、着色料 | 種類 | ホエイプロテイン |
|---|---|---|---|
| 品質 | ◎ | コスト | △ |
| 飲みやすさ | 〇 | 内容量 | 1本43g |
評価：
3.9
参考価格：3192円
第11位ALPRON 大豆プロテイン100 プレーン
画像元:yahoo.co.jp
評価：
4.0
たんぱく質原料として、大豆プロテインを100使用しているプロテイン。ゆっくりとした吸収で、腹持ちが良いので減量にオススメ。美ボディを目指したいという方に最適なプロテイン。シンプルで飲みやすく、毎日ガンガン飲みたい方にもおすすめです。砂糖、保存料、増粘剤、消泡剤不使用。さらに低脂肪で低カロリーで高たんぱく。アルプロンの大豆プロテインは、必須アミノ酸がバランスよく含まれています。たんぱく質を効率的に摂取したい方、大豆プロテインにさらにこだわる方へおすすめ。
| 成分 | 分離大豆たんぱく、乳化剤、甘味料、香料、クエン酸、ベニコウジ色素 |
|---|---|
| 種類 | ソイプロテイン |
| 品質 | 〇 |
| コスト | ◎ |
| 飲みやすさ | △ |
| 内容量 | 1kg |
| 成分 | 分離大豆たんぱく、乳化剤、甘味料、香料、クエン酸、ベニコウジ色素 | 種類 | ソイプロテイン |
|---|---|---|---|
| 品質 | 〇 | コスト | ◎ |
| 飲みやすさ | △ | 内容量 | 1kg |
評価：
4.0
参考価格：3380円
第10位ザバス アスリート ウェイトダウン ヨーグルト
画像元:yahoo.co.jp
評価：
4.1
大豆プロテインとカラダづくりに必要なビタミンを独自配合した粉末プロテイン。引き締まったカラダづくりをサポートする「大豆プロテイン」を配合しています。トレーニングで減量したい方のカラダづくりに役立ちます。さらに、減量時に不足しやすく、カラダづくりに欠かせない10種のビタミンと汗で失われがちなカルシウム・鉄・マグネシウムを配合しています。風味アップに加えて溶けやすさにこだわった当社独自の配合と造粒技術を活用しているので、サッと溶かせておいしく飲むことができます。
| 成分 | 脱脂大豆たんぱく、植物油脂、デキストリン、食塩、ガルシニアエキス/炭酸Ca、炭酸Mg、水酸化Ca、香料、乳化剤、V.C、甘味料、ピロリン酸第二鉄、V.E、V.B2、V.B6、パントテン酸Ca、V.B1、ナイアシン、V.A、V.D、V.B12 |
|---|---|
| 種類 | ソイプロテイン |
| 品質 | ◎ |
| コスト | 〇 |
| 飲みやすさ | △ |
| 内容量 | 882g |
| 成分 | 脱脂大豆たんぱく、植物油脂、デキストリン、食塩、ガルシニアエキス/炭酸Ca、炭酸Mg、水酸化Ca、香料、乳化剤、V.C、甘味料、ピロリン酸第二鉄、V.E、V.B2、V.B6、パントテン酸Ca、V.B1、ナイアシン、V.A、V.D、V.B12 | 種類 | ソイプロテイン |
|---|---|---|---|
| 品質 | ◎ | コスト | 〇 |
| 飲みやすさ | △ | 内容量 | 882g |
評価：
4.1
参考価格：4380円
第9位ビーレジェンドベリベリベリー風味
画像元:yahoo.co.jp
評価：
4.2
プロテインには珍しいミックスベリー風味です。酸味と甘みのバランスが絶妙のプロテイン。そして、なんとたんぱく質含有量は1食20g以上！たんぱく質の吸収に役立つビタミンCとビタミンB6を配合。国内製造なので、安心できるポイントですね。
| 成分 | 乳清たんぱく、果汁混合粉末、カシスエキス/クエン酸、香料、甘味料、乳化剤、ビタミンC、ビタミンB6、サイクロデキストリン |
|---|---|
| 種類 | ホエイプロテイン |
| 品質 | ◎ |
| コスト | 〇 |
| 飲みやすさ | 〇 |
| 内容量 | 1kg |
| 成分 | 乳清たんぱく、果汁混合粉末、カシスエキス/クエン酸、香料、甘味料、乳化剤、ビタミンC、ビタミンB6、サイクロデキストリン | 種類 | ホエイプロテイン |
|---|---|---|---|
| 品質 | ◎ | コスト | 〇 |
| 飲みやすさ | 〇 | 内容量 | 1kg |
評価：
4.2
参考価格：4000円
第8位QREBO ココア
画像元:yahoo.co.jp
評価：
4.3
アミノ酸高配合の男を磨くプロテイン。本格プロテインなのにちゃんと美味しいのが売りで、人気フレーバーの飲みやすいココア味です。プロテインとして人気のWPC80を使用し、摂取後素早く吸収される良質なたんぱく質をギュッと濃縮！11種ものビタミン配合で健康と肉体美をサポート。
| 成分 | ホエイたんぱく濃縮物、ココアパウダー、食塩 / グルタミン、香料、V.C、甘味料、抽出 V.E、ナイアシン、パントテン酸 Ca、V.B1、V.B6、V.B2、V.A、葉酸、V.D、V.B12 |
|---|---|
| 種類 | ホエイプロテイン |
| 品質 | 〇 |
| コスト | ◎ |
| 飲みやすさ | 〇 |
| 内容量 | 1kg |
| 成分 | ホエイたんぱく濃縮物、ココアパウダー、食塩 / グルタミン、香料、V.C、甘味料、抽出 V.E、ナイアシン、パントテン酸 Ca、V.B1、V.B6、V.B2、V.A、葉酸、V.D、V.B12 | 種類 | ホエイプロテイン |
|---|---|---|---|
| 品質 | 〇 | コスト | ◎ |
| 飲みやすさ | 〇 | 内容量 | 1kg |
評価：
4.3
参考価格：2780円
第7位ウマテイン ココア味
画像元:yahoo.co.jp
評価：
4.4
ウマテインは2020年、世界的権威のあるITQIにおいて、おいしさを認める唯一の証である「優秀味覚賞」を受賞。ウマテインは水で割ってもまるで牛乳で割ったかのようなおいしさを実現しています。数十種類の中から選び抜いたオランダ産のココアパウダーを独自比率でブレンドし、最高品質のココアパウダーを惜しみなく配合する事で、濃厚なカカオの風味をしっかりと閉じ込めました。ウマテインは最も臭みの少ない最高品質のグラスフェッドホエイプロテインを100％使用しています。さらに、たんぱく質の吸収をサポートするビタミンCやビタミンB群をはじめとする、11種類のビタミンを配合。ㅤ
| 成分 | 乳清たんぱく、ぶどう糖、、粉末油脂、食塩／香料、乳化剤、クエン酸カリウム、甘味料、塩化ナトリウム、酸味料、増粘剤、加工でんぷん、V.C、トレハロース、カゼインNa、ナイアシン、V.E、パントテン酸カルシウム、V.B2、V.B6、V.B1、V.A、葉酸、V.D、V.B12 |
|---|---|
| 種類 | ホエイプロテイン |
| 品質 | 〇 |
| コスト | ◎ |
| 飲みやすさ | ◎ |
| 内容量 | 1kg |
| 成分 | 乳清たんぱく、ぶどう糖、、粉末油脂、食塩／香料、乳化剤、クエン酸カリウム、甘味料、塩化ナトリウム、酸味料、増粘剤、加工でんぷん、V.C、トレハロース、カゼインNa、ナイアシン、V.E、パントテン酸カルシウム、V.B2、V.B6、V.B1、V.A、葉酸、V.D、V.B12 | 種類 | ホエイプロテイン |
|---|---|---|---|
| 品質 | 〇 | コスト | ◎ |
| 飲みやすさ | ◎ | 内容量 | 1kg |
評価：
4.4
参考価格：5407円
第6位BODY SUPPORT W inバー プロテイン ベイクドチョコ
画像元:yahoo.co.jp
評価：
4.5
「inバー プロテイン」シリーズはおいしく手軽におやつ感覚でタンパク質を補給できる、バータイプの栄養補助食品です。1本でタンパク質15g、さらにタンパク質の働きに必要なビタミンB群(7種)を配合。焼きチョコタイプで手で溶けにくく、運動の合間だけでなくデザートや間食にもぴったりの味わいです。タンパク質補給と小腹満たしに最適。
| 成分 | 乳たんぱく、大豆たんぱく、植物油脂、ショートニング、ココアパウダー、砂糖、大豆パフ、マーガリン、アーモンド、全粉乳、脱脂粉乳、麦芽糖、カカオマス、アーモンドペースト、果糖/ソルビトール、トレハロース、乳化剤、グリセリン、香料、膨脹剤、ナイアシン、甘味料、パントテン酸Ca、V.B6、V,B2、V,B1、葉酸、V.B12 |
|---|---|
| 種類 | ホエイ＋ソイプロテイン |
| 品質 | ◎ |
| コスト | 〇 |
| 飲みやすさ | 〇 |
| 内容量 | 1本44g |
| 成分 | 乳たんぱく、大豆たんぱく、植物油脂、ショートニング、ココアパウダー、砂糖、大豆パフ、マーガリン、アーモンド、全粉乳、脱脂粉乳、麦芽糖、カカオマス、アーモンドペースト、果糖/ソルビトール、トレハロース、乳化剤、グリセリン、香料、膨脹剤、ナイアシン、甘味料、パントテン酸Ca、V.B6、V,B2、V,B1、葉酸、V.B12 | 種類 | ホエイ＋ソイプロテイン |
|---|---|---|---|
| 品質 | ◎ | コスト | 〇 |
| 飲みやすさ | 〇 | 内容量 | 1本44g |
評価：
4.5
参考価格：約2000円
第5位Myprotein Impactナチュラルチョコレート
画像元:
評価：
4.6
非常に純度の高い100％濃縮乳清タンパク質から作られ、1食分当たりのタンパク質含有が20g配合。すべての必須アミノ酸（EAA）を総合的に持ち合わせ、一食分当たりのロイシンが2g以上含まれています。また、Myproteinのプロテインは他にも数多くの種類があり、ベーシックなチョコレートやバニラ味にはじまり、新しく魅力的なティラミス、ルバーブ＆カスタード、レモンチーズケーキ味、抹茶味などもラインナップされています。自分の好きな味をチョイスすることで楽しんでプロテインを摂取することができますね。
| 成分 | ホエイプロテインコンセントレート、乳化剤、ココア パウダー、香料、甘味料 |
|---|---|
| 種類 | ホエイプロテイン |
| 品質 | ◎ |
| コスト | ◎ |
| 飲みやすさ | 〇 |
| 内容量 | 1kg |
| 成分 | ホエイプロテインコンセントレート、乳化剤、ココア パウダー、香料、甘味料 | 種類 | ホエイプロテイン |
|---|---|---|---|
| 品質 | ◎ | コスト | ◎ |
| 飲みやすさ | 〇 | 内容量 | 1kg |
評価：
4.6
参考価格：3000円
第4位ビーレジェンドペコちゃん ミルキー風味
画像元:yahoo.co.jp
評価：
4.7
株式会社不二家とコラボレーションしたビーレジェンド ホエイプロテイン ミルキー風味！ビーレジェンドプロテインは味に対して強いこだわりを持ち、美味しいプロテインを開発するために、ロングセラー商品であるミルキーに実際に使われている練乳を使用し、甘さを引き出しています。ホエイプロテインとの相性もよく、甘いけれど後味スッキリ！誰もが飲みやすい理想の味を実現しています。
| 成分 | 乳清たんぱく、練乳パウダー、食用植物油脂、マルトデキストリン、食塩/香料、甘味料、乳化剤、加工デンプン、ビタミンC、ビタミンB6 |
|---|---|
| 種類 | ホエイプロテイン |
| 品質 | ◎ |
| コスト | ◎ |
| 飲みやすさ | 〇 |
| 内容量 | 1kg |
| 成分 | 乳清たんぱく、練乳パウダー、食用植物油脂、マルトデキストリン、食塩/香料、甘味料、乳化剤、加工デンプン、ビタミンC、ビタミンB6 | 種類 | ホエイプロテイン |
|---|---|---|---|
| 品質 | ◎ | コスト | ◎ |
| 飲みやすさ | 〇 | 内容量 | 1kg |
評価：
4.7
参考価格：3980円
第3位Gold Standard 100% ダブルリッチチョコレート
画像元:yahoo.co.jp
評価：
4.8
北米、ヨーロッパ、オーストラリア等、主要20カ国以上で売上1位 のプロテインブランド！1スプーン32g当たり24gの極めて高いプロテイン割合を実現しており、1スプーン当たりBCAAは5.5g、グルタミン・グルタミン酸は4g含有しています。ゴールドスタンダードブランドが世界シェア1位になっているもう一つの大きな理由はそのフレーバーにあります。フレーバーを徹底的に研究し、飽きのこない世界中で支持される美味しいプロテインを実現しています。有名人なども数多く飲んでいるプロテインの１つです。
| 成分 | ホエイたんぱく分離物、たんぱく質濃縮ホエイパウダー、ホエイペプチド、ココアパウダー、香料、甘味料 |
|---|---|
| 種類 | ホエイプロテイン |
| 品質 | ◎ |
| コスト | 〇 |
| 飲みやすさ | ◎ |
| 内容量 | 907g |
| 成分 | ホエイたんぱく分離物、たんぱく質濃縮ホエイパウダー、ホエイペプチド、ココアパウダー、香料、甘味料 | 種類 | ホエイプロテイン |
|---|---|---|---|
| 品質 | ◎ | コスト | 〇 |
| 飲みやすさ | ◎ | 内容量 | 907g |
評価：
4.8
参考価格：4980円
第2位ザバス プロテイン100 リッチショコラ味
画像元:yahoo.co.jp
評価：
4.9
ザバスホエイプロテイン100はアスリートの食事調査に基づき、カラダづくりに必要とされるビタミンを独自に設計して配合。4種類のビタミンB群+ビタミンC+ビタミンD配合たんぱく原料として、吸収の良いホエイプロテインを使用しています。トレーニング直後などのプロテイン摂取ポイントに合わせてたんぱく質を補給できるので、理想的なカラダづくりをサポート。明治独自の造粒方法でプロテインの溶けやすさを追求し、シェイカーだけでなくグラスやコップでも簡単に溶かせておいしく飲むことできます。味も本当に美味しいので、リピ買いしているプロテインの１つです！
| 成分 | 乳清たんぱく、ココアパウダー、食塩、植物油脂/乳化剤、甘味料、V.C、増粘剤、香料、V.B2、V.B6、V.B1、ナイアシン、V.D |
|---|---|
| 種類 | ホエイプロテイン |
| 品質 | ホエイプロテイン |
| コスト | ◎ |
| 飲みやすさ | ◎ |
| 内容量 | ◎ |
| 成分 | 乳清たんぱく、ココアパウダー、食塩、植物油脂/乳化剤、甘味料、V.C、増粘剤、香料、V.B2、V.B6、V.B1、ナイアシン、V.D | 種類 | ホエイプロテイン |
|---|---|---|---|
| 品質 | ホエイプロテイン | コスト | ◎ |
| 飲みやすさ | ◎ | 内容量 | ◎ |
評価：
4.9
参考価格：2,000円
第1位fresco MOMOナッツプロテイン
画像元:fresco-hc.com
評価：
5.0
アンデス山脈 天然緑種100%由来のMOMOナッツプロテイン！MOMOナッツプロテインには、たんぱく質が60%も含まれている上、きな粉のような香ばしい風味と自然な甘みや旨味があるため、プロテイン独特のくどさが無く美味しく飲むことができます。また、他のプロテインと違い、様々な料理に使用することができるのがポイント。ミルクや豆乳、野菜ジュースなどお好みのドリンクに混ぜて飲んだり、香り成分やうまみ成分を多く含んでいるので、お料理や汁物に入れて「コク出し」にだって出来ちゃいます！AGP-1使用 多種高栄養成分の上質植物性プロテインの為、良質なたんぱく質を補給が出来るのが魅力。オメガ３脂肪酸を含み、ミネラルバランスに優れた純植物性です。味も濃厚でとても美味しい為、これなら毎日無理なく続けることができますね。体型維持をしたい方、健康な体を目指したい方にとてもおススメです！
| 成分 | 植物性プロテインAGP-1、アミノ酸、鉄分、亜鉛、カルシウム、マグネシウム、オメガ３脂肪酸（α-リノレン酸）、カリウム、リン |
|---|---|
| 種類 | 純植物性プロテイン |
| 品質 | ◎ |
| コスト | ◎ |
| 飲みやすさ | ◎ |
| 内容量 | 180g |
| 成分 | 植物性プロテインAGP-1、アミノ酸、鉄分、亜鉛、カルシウム、マグネシウム、オメガ３脂肪酸（α-リノレン酸）、カリウム、リン | 種類 | 純植物性プロテイン |
|---|---|---|---|
| 品質 | ◎ | コスト | ◎ |
| 飲みやすさ | ◎ | 内容量 | 180g |
評価：
5.0
参考価格：1,662円
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| 商品名 |
第1位 fresco MOMOナッツプロテイン |
第2位 ザバス プロテイン100 リッチショコラ味 |
第3位 Gold Standard 100% ダブルリッチチョコレート |
第4位 ビーレジェンドペコちゃん ミルキー風味 |
第5位 Myprotein Impactナチュラルチョコレート |
第6位 BODY SUPPORT W inバー プロテイン ベイクドチョコ |
第7位 ウマテイン ココア味 |
第8位 QREBO ココア |
第9位 ビーレジェンドベリベリベリー風味 |
第10位 ザバス アスリート ウェイトダウン ヨーグルト |
第11位 ALPRON 大豆プロテイン100 プレーン |
第12位 アミノバイタル アミノプロテイン レモン味 30本入り |
第13位 ULTORA ホエイダイエットプロテイン 抹茶ラテ |
第14位 マッスルフィットプロテイン 森永ミルクキャラメル味 |
第15位 SAVAS for Woman シェイプ&ビューティ ミルクティー風味 |
第16位 シェイクベビープロテイン イチゴ味 |
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|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品画像 |
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| 評価 |
5.0 |
4.9 |
4.8 |
4.7 |
4.6 |
4.5 |
4.4 |
4.3 |
4.2 |
4.1 |
4.0 |
3.9 |
3.8 |
3.7 |
3.6 |
3.5 |
||||
| 成分 | 植物性プロテインAGP-1、アミノ酸、鉄分、亜鉛、カルシウム、マグネシウム、オメガ３脂肪酸（α-リノレン酸）、カリウム、リン | 乳清たんぱく、ココアパウダー、食塩、植物油脂/乳化剤、甘味料、V.C、増粘剤、香料、V.B2、V.B6、V.B1、ナイアシン、V.D | ホエイたんぱく分離物、たんぱく質濃縮ホエイパウダー、ホエイペプチド、ココアパウダー、香料、甘味料 | 乳清たんぱく、練乳パウダー、食用植物油脂、マルトデキストリン、食塩/香料、甘味料、乳化剤、加工デンプン、ビタミンC、ビタミンB6 | ホエイプロテインコンセントレート、乳化剤、ココア パウダー、香料、甘味料 | 乳たんぱく、大豆たんぱく、植物油脂、ショートニング、ココアパウダー、砂糖、大豆パフ、マーガリン、アーモンド、全粉乳、脱脂粉乳、麦芽糖、カカオマス、アーモンドペースト、果糖/ソルビトール、トレハロース、乳化剤、グリセリン、香料、膨脹剤、ナイアシン、甘味料、パントテン酸Ca、V.B6、V,B2、V,B1、葉酸、V.B12 | 乳清たんぱく、ぶどう糖、、粉末油脂、食塩／香料、乳化剤、クエン酸カリウム、甘味料、塩化ナトリウム、酸味料、増粘剤、加工でんぷん、V.C、トレハロース、カゼインNa、ナイアシン、V.E、パントテン酸カルシウム、V.B2、V.B6、V.B1、V.A、葉酸、V.D、V.B12 | ホエイたんぱく濃縮物、ココアパウダー、食塩 / グルタミン、香料、V.C、甘味料、抽出 V.E、ナイアシン、パントテン酸 Ca、V.B1、V.B6、V.B2、V.A、葉酸、V.D、V.B12 | 乳清たんぱく、果汁混合粉末、カシスエキス/クエン酸、香料、甘味料、乳化剤、ビタミンC、ビタミンB6、サイクロデキストリン | 脱脂大豆たんぱく、植物油脂、デキストリン、食塩、ガルシニアエキス/炭酸Ca、炭酸Mg、水酸化Ca、香料、乳化剤、V.C、甘味料、ピロリン酸第二鉄、V.E、V.B2、V.B6、パントテン酸Ca、V.B1、ナイアシン、V.A、V.D、V.B12 | 分離大豆たんぱく、乳化剤、甘味料、香料、クエン酸、ベニコウジ色素 | ホエイたんぱくロイシン、リジン、バリン、イソロイシン、スレオニン、フェニルアラニン、クエン酸、メチオニン、ヒスチジン、甘味料、トリプトファン、香料、着色料 | 乳清たんぱく、抹茶、クリーミングパウダー、乳等を主原料とする食品、食塩、マルトデキストリン/香料、甘味料、乳化剤、V.C、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、V.B6、V.B2、V.B1、V.B12 | ホエイたんぱく、カゼインカルシウム、キャラメルパウダー、砂糖、食用油脂/香料、乳化剤、甘味料、酵素処理ルチン、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B6、V.B2、V.B1、葉酸、V.B12 | 脱脂大豆たんぱく、デキストリン、魚コラーゲンペプチド、紅茶エキスパウダー、食塩/炭酸Ca、炭酸Mg、増粘剤、カラメル色素、V.C、乳化剤、香料、甘味料、ピロリン酸第二鉄、調味料、V.E、V.B2、V.B6、パントテン酸Ca、V.B1、ナイアシン、V.A、V.D、V.B12 | タンパク質4種、冷凍乾燥イチゴ、アミノ酸、ミネラル、ビタミン、17種混合乳酸菌、フィッシュコラーゲン、フィアルロン酸、水溶性食物繊維 | 種類 | 純植物性プロテイン | ホエイプロテイン | ホエイプロテイン | ホエイプロテイン | ホエイプロテイン | ホエイ＋ソイプロテイン | ホエイプロテイン | ホエイプロテイン | ホエイプロテイン | ソイプロテイン | ソイプロテイン | ホエイプロテイン | ホエイプロテイン | ホエイ＋がゼインプロテイン | 大豆プロテイン | ホエイ＋ソイプロテイン |
| 品質 | ◎ | ◎ | 〇 | ◎ | ◎ | 〇 | ◎ | ◎ | 〇 | 〇 | ◎ | △ | 〇 | △ | 〇 | △ | ||||
| コスト | ◎ | ◎ | 〇 | ◎ | ◎ | 〇 | ◎ | ◎ | 〇 | 〇 | ◎ | △ | 〇 | △ | 〇 | △ | ||||
| 飲みやすさ | ◎ | ◎ | ◎ | 〇 | 〇 | 〇 | ◎ | 〇 | 〇 | △ | △ | 〇 | 〇 | ◎ | △ | 〇 | ||||
| 内容量 | 180g | ◎ | 907g | 1kg | 1kg | 1本44g | 1kg | 1kg | 1kg | 882g | 1kg | 1本43g | 1kg | 900g | 945g | 約750g | ||||
| 商品リンク |
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