敏感肌・乾燥肌サプリメント【超人気２０選】おすすめランキング《アトピー用医薬品との比較》
アトピー性の敏感肌や乾燥肌に悩む方は多いのではないでしょうか？冬の季節は特に乾燥するので保湿ケアが重要となります。アトピー用医薬品や化粧品などの外からのケアも大事ですが、体の内側から保湿することも敏感肌・乾燥肌の方におすすめの対処法です。そこで今回は、敏感肌・乾燥肌の方におすすめの敏感肌・乾燥肌用サプリメント人気おすすめランキングTOP20をご紹介いたします。
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2022年12月14日更新
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かゆみを我慢できずに湿疹が悪化してしまうアトピー性の敏感肌や乾燥肌で悩んでいる方も少なくありません。
そんなアトピー肌に対して「アトピー用医薬品」で対処している方も多いのではないでしょうか。
アトピー用医薬品には、ステロイド外用薬やタクロリムス外用薬、飲み薬の場合は抗ヒスタミン薬などがあります。
特にステロイド外用薬は危険なイメージがあるものの、重度に合わせた適度な強さの薬を使うことでアトピーの改善につながるためよく売られています。
今回、そんなアトピー用医薬品を使っている方にお伝えしたいのが、「アトピー性敏感や乾燥肌の方向けのサプリメント」についてです。
まず、アトピー用医薬品と敏感肌・乾燥肌用サプリメントの違いとはなんでしょうか？
医薬品とは病気や症状を治療するための薬、そしてサプリメントとは栄養補助食品（医薬効果ではない）です。
つまり、アトピーの症状を治療・改善する【外からの塗り薬】がアトピー用医薬品で、アトピー性乾燥肌などの【内側からの肌質の健康維持】に役立つのが敏感肌・乾燥肌用サプリメントです。
より質の高いアトピー改善を目指す方には、アトピー用医薬品と敏感肌・乾燥肌用サプリメントの併用をおすすめします。
アトピー症状がある場合は、まず病院で医師に相談して、アトピー用医薬品で症状を改善・治療することが重要です。
しかし、塗り薬タイプのアトピー用医薬品は、外側からの症状の改善はできても内側からの肌質・体質の改善まではカバーできません。
そこで、敏感肌・乾燥肌用のサプリメントで必要な栄養素を取り入れ、肌の内側からの改善を目指すことで、肌の保湿力や免疫力を上げてアトピー肌を改善することができます。
この記事では、アトピー性乾燥肌の方に、アトピー用医薬品と併用してお使いいただきたい敏感肌・乾燥肌用サプリメントをご紹介いたしますので、ぜひ参考にしてください。
そんなアトピー肌に対して「アトピー用医薬品」で対処している方も多いのではないでしょうか。
アトピー用医薬品には、ステロイド外用薬やタクロリムス外用薬、飲み薬の場合は抗ヒスタミン薬などがあります。
特にステロイド外用薬は危険なイメージがあるものの、重度に合わせた適度な強さの薬を使うことでアトピーの改善につながるためよく売られています。
今回、そんなアトピー用医薬品を使っている方にお伝えしたいのが、「アトピー性敏感や乾燥肌の方向けのサプリメント」についてです。
まず、アトピー用医薬品と敏感肌・乾燥肌用サプリメントの違いとはなんでしょうか？
医薬品とは病気や症状を治療するための薬、そしてサプリメントとは栄養補助食品（医薬効果ではない）です。
つまり、アトピーの症状を治療・改善する【外からの塗り薬】がアトピー用医薬品で、アトピー性乾燥肌などの【内側からの肌質の健康維持】に役立つのが敏感肌・乾燥肌用サプリメントです。
より質の高いアトピー改善を目指す方には、アトピー用医薬品と敏感肌・乾燥肌用サプリメントの併用をおすすめします。
アトピー症状がある場合は、まず病院で医師に相談して、アトピー用医薬品で症状を改善・治療することが重要です。
しかし、塗り薬タイプのアトピー用医薬品は、外側からの症状の改善はできても内側からの肌質・体質の改善まではカバーできません。
そこで、敏感肌・乾燥肌用のサプリメントで必要な栄養素を取り入れ、肌の内側からの改善を目指すことで、肌の保湿力や免疫力を上げてアトピー肌を改善することができます。
この記事では、アトピー性乾燥肌の方に、アトピー用医薬品と併用してお使いいただきたい敏感肌・乾燥肌用サプリメントをご紹介いたしますので、ぜひ参考にしてください。
敏感肌や乾燥肌に対して内側から働きかけてくれる敏感肌・乾燥肌用のサプリメント。
ここでは、そのサプリメントに含まれている成分をご紹介いたします。
・セラミド
セラミドとは肌の表面である角質層にある成分。水分を抱えて逃さない働きをしてくれます。
肌の表面のバリア機能を高めて、肌を乾燥させにくくキメが整えてくれるので美容を気にする方に支持されている成分です。
セラミドは稲由来・トウモロコシ由来・こんにゃく由来のものがあり、中でも稲（米）由来のセラミドは臨床試験でも高い効能があると発表されています。
ちなみに、1日に必要なセラミドを摂取するためには、お茶碗25杯分のお米を食べる必要があるといわれています。そのため、取りきれない分の成分はサプリメントなどで摂取することがおすすめです。
・乳酸菌
乳酸菌はヨーグルトなどの乳製品に含まれる成分です。
整腸作用があり腸内環境を改善し、免疫機能を維持してくれます。
また、乳酸菌にはアミノ酸やビタミン、ミネラルなどが含まれているため、肌質の改善も期待されます。
乳酸菌の中にもいくつか種類がありますが、乳酸菌K-2は抗アレルギー作用がありアトピー肌でも摂取しやすい乳酸菌なので覚えておくといいでしょう。
・ケイ素
ケイ素はコラーゲン（ヒアルロン酸）と結びつくことで肌の弾力や保湿力を高めてくれる成分です。
細胞の隙間を埋めて保湿することで肌のハリや乾燥のケアとして使われています。そのため、コラーゲンなどの成分と一緒に、美容の分野でも注目されています。
ケイ素には植物由来と鉱物性由来がありますが、植物由来のケイ素の方が人体吸収性が高いといわれています。そのため、より体に吸収させたい方は植物由来ケイ素を選びましょう。
・コラーゲン
コラーゲンはタンパク質の1種で肌や骨、血管、髪などに含まれている成分です。
加齢で減少してしまうコラーゲンは、不足すると肌の乾燥やシワ、たるみなどの原因になってしまいます。
健康的な肌を維持するためにもコラーゲンの摂取は重要です。
コラーゲンを含む食材として、豚足や手羽先などが挙げられますが、これらは脂が多く含まれているためアレルギー体質の方は気をつけなければいけません。
アトピー肌質な方がコラーゲンを摂取する場合は、魚由来や脂肪分がないコラーゲンを選ぶようにしましょう。
ここでは、そのサプリメントに含まれている成分をご紹介いたします。
・セラミド
セラミドとは肌の表面である角質層にある成分。水分を抱えて逃さない働きをしてくれます。
肌の表面のバリア機能を高めて、肌を乾燥させにくくキメが整えてくれるので美容を気にする方に支持されている成分です。
セラミドは稲由来・トウモロコシ由来・こんにゃく由来のものがあり、中でも稲（米）由来のセラミドは臨床試験でも高い効能があると発表されています。
ちなみに、1日に必要なセラミドを摂取するためには、お茶碗25杯分のお米を食べる必要があるといわれています。そのため、取りきれない分の成分はサプリメントなどで摂取することがおすすめです。
・乳酸菌
乳酸菌はヨーグルトなどの乳製品に含まれる成分です。
整腸作用があり腸内環境を改善し、免疫機能を維持してくれます。
また、乳酸菌にはアミノ酸やビタミン、ミネラルなどが含まれているため、肌質の改善も期待されます。
乳酸菌の中にもいくつか種類がありますが、乳酸菌K-2は抗アレルギー作用がありアトピー肌でも摂取しやすい乳酸菌なので覚えておくといいでしょう。
・ケイ素
ケイ素はコラーゲン（ヒアルロン酸）と結びつくことで肌の弾力や保湿力を高めてくれる成分です。
細胞の隙間を埋めて保湿することで肌のハリや乾燥のケアとして使われています。そのため、コラーゲンなどの成分と一緒に、美容の分野でも注目されています。
ケイ素には植物由来と鉱物性由来がありますが、植物由来のケイ素の方が人体吸収性が高いといわれています。そのため、より体に吸収させたい方は植物由来ケイ素を選びましょう。
・コラーゲン
コラーゲンはタンパク質の1種で肌や骨、血管、髪などに含まれている成分です。
加齢で減少してしまうコラーゲンは、不足すると肌の乾燥やシワ、たるみなどの原因になってしまいます。
健康的な肌を維持するためにもコラーゲンの摂取は重要です。
コラーゲンを含む食材として、豚足や手羽先などが挙げられますが、これらは脂が多く含まれているためアレルギー体質の方は気をつけなければいけません。
アトピー肌質な方がコラーゲンを摂取する場合は、魚由来や脂肪分がないコラーゲンを選ぶようにしましょう。
それでは、敏感肌・乾燥肌用のサプリメントの選び方をご紹介いたします。
ポイントは3点あります。
①成分で選ぶ
敏感肌・乾燥肌でお悩みの方は、まずサプリメントに含まれる成分を確認してください。
肌の潤いを維持する「セラミド」や肌質の改善が期待できる「乳酸菌」、弾力や保湿力を高めてくれる「ケイ素」などが含まれているサプリメントは、体の内側から肌質の改善を手助けしてくれます。
もし、知らない成分が含まれている場合は、どのような働きをする成分なのかをチェックした上で検討してみましょう。
また、アトピーやアレルギー体質の方は、原因となるアレルゲンが含まれていないかどうかもしっかり確認してください。
②添加物で選ぶ
ほとんどのサプリメントには食品添加物が含まれています。
甘味料や香料、保存料などは含まれていなくても、粉を固めるための材料やカプセル原料なども添加物の1つです。
サプリメントを作るために必要な添加物の場合「仕方がない」と思いがちですが、中には完全無添加のサプリメントもあるので、気になる方はチェックしてみてください。
③サプリメントのタイプで選ぶ
飲みやすさを重視したい場合は、サプリメントの形状タイプで選ぶのも◎
好みは人それぞれ異なるので、錠剤の方が飲みやすい方は錠剤タイプ、錠剤は苦手という方は粒タイプなど自分の飲みやすい形状を選ぶのがおすすめです。
ほとんどのサプリメントは錠剤タイプですが、大きさやほのかな風味（味）などもメーカーによって異なるので購入前にチェックするようにしましょう。
ポイントは3点あります。
①成分で選ぶ
敏感肌・乾燥肌でお悩みの方は、まずサプリメントに含まれる成分を確認してください。
肌の潤いを維持する「セラミド」や肌質の改善が期待できる「乳酸菌」、弾力や保湿力を高めてくれる「ケイ素」などが含まれているサプリメントは、体の内側から肌質の改善を手助けしてくれます。
もし、知らない成分が含まれている場合は、どのような働きをする成分なのかをチェックした上で検討してみましょう。
また、アトピーやアレルギー体質の方は、原因となるアレルゲンが含まれていないかどうかもしっかり確認してください。
②添加物で選ぶ
ほとんどのサプリメントには食品添加物が含まれています。
甘味料や香料、保存料などは含まれていなくても、粉を固めるための材料やカプセル原料なども添加物の1つです。
サプリメントを作るために必要な添加物の場合「仕方がない」と思いがちですが、中には完全無添加のサプリメントもあるので、気になる方はチェックしてみてください。
③サプリメントのタイプで選ぶ
飲みやすさを重視したい場合は、サプリメントの形状タイプで選ぶのも◎
好みは人それぞれ異なるので、錠剤の方が飲みやすい方は錠剤タイプ、錠剤は苦手という方は粒タイプなど自分の飲みやすい形状を選ぶのがおすすめです。
ほとんどのサプリメントは錠剤タイプですが、大きさやほのかな風味（味）などもメーカーによって異なるので購入前にチェックするようにしましょう。
ランキングをご紹介する前に、ランキングを作るにあたって基準となった評価項目をご紹介いたします。
①外皮成分
肌の外皮成分に働きかける成分としてセラミドやケイ素があります。
これらは、肌の表面をバリアし、水分の蒸発を防いでくれます。
乾燥肌のための保湿や保水の力となってくれる成分なので、ぜひチェックしてみましょう。
【◎あり＝（2つ以上の成分）セラミド、水溶性シリカなど、○あり＝セラミド、水溶性シリカなど、×なし】
②真皮・内皮系成分
肌の真皮・内皮に働きかける成分としてケイ素やコラーゲンペプチドがあります。
こちらも外皮成分と同じように、肌の細胞と細胞の間を繋ぎ、水分を肌にとどめてくれる働きがあります。
【◎あり＝（2つ以上の成分）水溶性シリカ、コラーゲンペプチドなど、○あり＝水溶性シリカ、コラーゲンペプチドなど、×なし】
③免疫調整・整腸成分
免疫調整や整腸成分として乳酸菌があります。
腸内環境の変化は肌にも影響を与えるので、美容のためにも乳酸菌はチェックしておきたい成分の1つです。
【○あり＝乳酸菌など、×なし】
④一般美容成分
一般美容成分としてビタミンCやビタミンBなどがあります。
キメを整え、すっぴんでも綺麗な肌を目指している方はこちらもチェックしておきたい成分です。
【○あり＝ビタミン類等、×なし】
⑤コスパ
サプリメントは毎日続けて摂取することで効果が出てきます。
そのため、継続するためにコスパの良し悪しも確認しておく必要があります。
1日あたりの値段も記載しているので、参考にしてください。
一般人の感覚から、150円＝1日一本のペットボトル飲料（通常定価）の購入予算と比較しています。
【○＝コスパ良（1日分149円未満）、×＝コスパ悪（1日分150円以上）】
⑥植物性由来
使われている成分が何から作られているのかも調べられたら調べておきましょう。
ただ、「植物性由来であれば安心！」と言い切れるわけではありません。
しかし、同じセラミドでもお米や大豆などの植物性でできた「天然セラミド」の方が肌や体に影響を与えるものが入っておらず、その点で安心できます。
悩んでいるときは植物性の天然成分でできているかどうかチェックしてみてください。
【○＝植物生由来、×＝それ以外】
①外皮成分
肌の外皮成分に働きかける成分としてセラミドやケイ素があります。
これらは、肌の表面をバリアし、水分の蒸発を防いでくれます。
乾燥肌のための保湿や保水の力となってくれる成分なので、ぜひチェックしてみましょう。
【◎あり＝（2つ以上の成分）セラミド、水溶性シリカなど、○あり＝セラミド、水溶性シリカなど、×なし】
②真皮・内皮系成分
肌の真皮・内皮に働きかける成分としてケイ素やコラーゲンペプチドがあります。
こちらも外皮成分と同じように、肌の細胞と細胞の間を繋ぎ、水分を肌にとどめてくれる働きがあります。
【◎あり＝（2つ以上の成分）水溶性シリカ、コラーゲンペプチドなど、○あり＝水溶性シリカ、コラーゲンペプチドなど、×なし】
③免疫調整・整腸成分
免疫調整や整腸成分として乳酸菌があります。
腸内環境の変化は肌にも影響を与えるので、美容のためにも乳酸菌はチェックしておきたい成分の1つです。
【○あり＝乳酸菌など、×なし】
④一般美容成分
一般美容成分としてビタミンCやビタミンBなどがあります。
キメを整え、すっぴんでも綺麗な肌を目指している方はこちらもチェックしておきたい成分です。
【○あり＝ビタミン類等、×なし】
⑤コスパ
サプリメントは毎日続けて摂取することで効果が出てきます。
そのため、継続するためにコスパの良し悪しも確認しておく必要があります。
1日あたりの値段も記載しているので、参考にしてください。
一般人の感覚から、150円＝1日一本のペットボトル飲料（通常定価）の購入予算と比較しています。
【○＝コスパ良（1日分149円未満）、×＝コスパ悪（1日分150円以上）】
⑥植物性由来
使われている成分が何から作られているのかも調べられたら調べておきましょう。
ただ、「植物性由来であれば安心！」と言い切れるわけではありません。
しかし、同じセラミドでもお米や大豆などの植物性でできた「天然セラミド」の方が肌や体に影響を与えるものが入っておらず、その点で安心できます。
悩んでいるときは植物性の天然成分でできているかどうかチェックしてみてください。
【○＝植物生由来、×＝それ以外】
それでは、敏感肌・乾燥肌用サプリメントの人気おすすめランキングをご紹介いたします。
各商品に掲載している価格はすべて税込みで、送料条件は個別にリンク先の販売条件をご確認ください。
各商品に掲載している価格はすべて税込みで、送料条件は個別にリンク先の販売条件をご確認ください。
ランキング
第20位運龍堂 スクアレン
画像元:公式ページ
評価：
3.6
漢方専門薬局がおすすめするゼリータイプの美容カプセルサプリメント。スクアレンは水深1000mより深い海に生息する深海ザメの肝臓の成分で作られています。ビタミンDや細胞膜、ホルモンや善玉コレステロールの原料となります。スクアレンの減少は肌の乾燥やシワ・シミの原因と言われているので、サプリメントで成分を補うこと必要があります。
| 外皮成分 | × |
|---|---|
| 真皮・内皮成分 | × |
| 免疫調整・整腸成分 | ○スクアレン（免疫調整） |
| 一般美容成分 | ○スクアレン |
| コスパ | ×（コスパ悪い） |
| 植物生由来 | × |
| 外皮成分 | × | 真皮・内皮成分 | × |
|---|---|---|---|
| 免疫調整・整腸成分 | ○スクアレン（免疫調整） | 一般美容成分 | ○スクアレン |
| コスパ | ×（コスパ悪い） | 植物生由来 | × |
評価：
3.6
参考価格：6,156円
第19位大正製薬 アルフェオンケア
画像元:Amazon
評価：
3.6
栄養不足の肌荒れや乾燥に悩んでいるときにぴったりのサプリメントドリンク。ノンカフェインなので夜でも安心して飲むことができます。女性が不足しがちなビタミンやタウリン、ヨクイニンと鉄分を配合しており美容にもおすすめです。ピーチ＆ベリー味なので飲みやすく低カロリーでダイエット中でも◎
| 外皮成分 | × |
|---|---|
| 真皮・内皮成分 | × |
| 免疫調整・整腸成分 | × |
| 一般美容成分 | ○ビタミン類 |
| コスパ | ×（コスパ悪い） |
| 植物生由来 | × |
| 外皮成分 | × | 真皮・内皮成分 | × |
|---|---|---|---|
| 免疫調整・整腸成分 | × | 一般美容成分 | ○ビタミン類 |
| コスパ | ×（コスパ悪い） | 植物生由来 | × |
評価：
3.6
参考価格：638円
第18位エラスチン＆コラーゲン Silkista
画像元:公式ページ
評価：
3.6
ハリと潤いのコラーゲンペプチド、保湿のヒアルロン酸、繊維を束ねるエラスチンなど美の黄金比率の成分が含まれたサプリメント。飲み物に溶かして飲める粉タイプです。人に1番近いと言われている豚由来のコラーゲンとエラスチンを同時にとれるので年齢を重ねて気になる乾燥や美容のサポートにおすすめです。
| 外皮成分 | × |
|---|---|
| 真皮・内皮成分 | ◎コラーゲンペプチド、ヒアルロン酸 |
| 免疫調整・整腸成分 | × |
| 一般美容成分 | × |
| コスパ | ×（コスパ悪い） |
| 植物生由来 | × |
| 外皮成分 | × | 真皮・内皮成分 | ◎コラーゲンペプチド、ヒアルロン酸 |
|---|---|---|---|
| 免疫調整・整腸成分 | × | 一般美容成分 | × |
| コスパ | ×（コスパ悪い） | 植物生由来 | × |
評価：
3.6
参考価格：5,400円
第17位美高商事 ヘルシーワン セラミド
画像元:Amazon
評価：
3.7
トウモロコシ由来のセラミドサプリメント。1日3粒で3mg（一般的セラミドの5倍）のセラミドを摂ることができ、カミツレエキスも含まれています。心を落ち着かせてくれるカモミールは、かゆみや痛みも和らげてリラックスさせてくれます。
| 外皮成分 | ○セラミド |
|---|---|
| 真皮・内皮成分 | × |
| 免疫調整・整腸成分 | × |
| 一般美容成分 | × |
| コスパ | ×（コスパ悪い） |
| 植物生由来 | ×（セラミドは植物性） |
| 外皮成分 | ○セラミド | 真皮・内皮成分 | × |
|---|---|---|---|
| 免疫調整・整腸成分 | × | 一般美容成分 | × |
| コスパ | ×（コスパ悪い） | 植物生由来 | ×（セラミドは植物性） |
評価：
3.7
参考価格：4,536円
第16位チョコラBBリッチ・セラミド（3本入り）
画像元:Amazon
評価：
3.8
肌のバリア機能を高めるセラミド配合ドリンク。米由来のグルコシルセラミドを配合しており、コラーゲンやヒアルロン酸も含まれているので肌機能の土台からケアできます。サプリメントタイプが苦手な方はドリンクタイプもおすすめです。
| 外皮成分 | ○セラミド |
|---|---|
| 真皮・内皮成分 | × |
| 免疫調整・整腸成分 | × |
| 一般美容成分 | × |
| コスパ | ×（コスパ悪い） |
| 植物生由来 | -（セラミドは米由来） |
| 外皮成分 | ○セラミド | 真皮・内皮成分 | × |
|---|---|---|---|
| 免疫調整・整腸成分 | × | 一般美容成分 | × |
| コスパ | ×（コスパ悪い） | 植物生由来 | -（セラミドは米由来） |
評価：
3.8
参考価格：940円
第15位はぐくみプラス FUWARI
画像元:Amazon
評価：
3.8
女性のキレイをサポートしてくれる豚プラセンタが配合されたサプリメント。その他にも5種類の美容成分も含まれています。お肌の調子を支えてくれるので、スキンケアの時間短縮としても活躍します。豚プラセンタは栄養素を壊さない酵素分解法で精製されています。
| 外皮成分 | ○セラミド |
|---|---|
| 真皮・内皮成分 | × |
| 免疫調整・整腸成分 | × |
| 一般美容成分 | ○ビタミン |
| コスパ | ○（コスパ良し） |
| 植物生由来 | × |
| 外皮成分 | ○セラミド | 真皮・内皮成分 | × |
|---|---|---|---|
| 免疫調整・整腸成分 | × | 一般美容成分 | ○ビタミン |
| コスパ | ○（コスパ良し） | 植物生由来 | × |
評価：
3.8
参考価格：3,402円
第14位キュートピア ヒアロモイスチャー240
画像元:Amazon
評価：
3.8
ヒアルロン酸Na240mg含まれている日本初の肌の機能性表示商品。目もとや口もとなど乾燥が気になる部分もヒアルロンの力でふっくらした肌へサポートしてくれます。ヒアルロン酸は腸内で吸収されて肌にめぐり、体の内側から乾燥を防いでくれます。
| 外皮成分 | × |
|---|---|
| 真皮・内皮成分 | ○ヒアルロン酸 |
| 免疫調整・整腸成分 | × |
| 一般美容成分 | × |
| コスパ | ○（コスパ良し） |
| 植物生由来 | - |
| 外皮成分 | × | 真皮・内皮成分 | ○ヒアルロン酸 |
|---|---|---|---|
| 免疫調整・整腸成分 | × | 一般美容成分 | × |
| コスパ | ○（コスパ良し） | 植物生由来 | - |
評価：
3.8
参考価格：5,400円
第13位リプサ セラミド
画像元:Amazon
評価：
3.9
米から抽出した国産のセラミドが含まれているサプリメントで、国産の自社工場で作った品質管理を徹底しています。安心安全なサプリメントを求めている方におすすめです。コスパがいいので、セラミドを試してみたいというときにもぴったりの商品です。
| 外皮成分 | ○セラミド |
|---|---|
| 真皮・内皮成分 | × |
| 免疫調整・整腸成分 | × |
| 一般美容成分 | × |
| コスパ | ○（コスパ良し） |
| 植物生由来 | -（セラミドは米由来） |
| 外皮成分 | ○セラミド | 真皮・内皮成分 | × |
|---|---|---|---|
| 免疫調整・整腸成分 | × | 一般美容成分 | × |
| コスパ | ○（コスパ良し） | 植物生由来 | -（セラミドは米由来） |
評価：
3.9
参考価格：2,200円
第12位日本製粉 潤つやセラミド
画像元:Amazon
評価：
3.9
米由来のグルコシルセラミドを含んだサプリメントで、肌のバリア機能を高めることが報告されています。GMP認定工場で製造されているため、品質や安全管理を徹底して作られています。小さめの錠剤なのでカプセルなどの大きな錠剤が苦手な方にもおすすめです。
| 外皮成分 | ○セラミド |
|---|---|
| 真皮・内皮成分 | × |
| 免疫調整・整腸成分 | × |
| 一般美容成分 | × |
| コスパ | ○（コスパ良し） |
| 植物生由来 | -（セラミドは米由来） |
| 外皮成分 | ○セラミド | 真皮・内皮成分 | × |
|---|---|---|---|
| 免疫調整・整腸成分 | × | 一般美容成分 | × |
| コスパ | ○（コスパ良し） | 植物生由来 | -（セラミドは米由来） |
評価：
3.9
参考価格：968円
第11位isefuji beauty labo 美肌サプリ悩みバイバイ
画像元:公式サイト
評価：
4
薬剤師が考案した美容サプリで、乾燥肌や敏感肌の方向けサプリメント。お肌の弱かった薬剤師が飲んでいたサプリメントの成分が全て含まれています。ビタミンC・ビタミンB・ビオチン・セラミドの4種類のビタミン配合。GMPを取得した日本国産工場で生産されているので、品質安全はバッチリです。
| 外皮成分 | ○セラミド |
|---|---|
| 真皮・内皮成分 | × |
| 免疫調整・整腸成分 | × |
| 一般美容成分 | ○ビタミンC、B、ビオチン |
| コスパ | ○（コスパ良し） |
| 植物生由来 | × |
| 外皮成分 | ○セラミド | 真皮・内皮成分 | × |
|---|---|---|---|
| 免疫調整・整腸成分 | × | 一般美容成分 | ○ビタミンC、B、ビオチン |
| コスパ | ○（コスパ良し） | 植物生由来 | × |
評価：
4
参考価格：2,980円
第10位オルビス ディフェンセラ
画像元:Amazon
評価：
4
飲むスキンケアとして、希少な高純度グルコシルセラミドを摂取できるサプリメント。体の内側から肌の水分を逃しにくくしてくれます。3つのフレーバーから選べるので、自分の好みの味を選べるのも嬉しいポイント◎
| 外皮成分 | ○セラミド |
|---|---|
| 真皮・内皮成分 | × |
| 免疫調整・整腸成分 | × |
| 一般美容成分 | × |
| コスパ | ○（コスパ良し） |
| 植物生由来 | ×（セラミドは米胚芽抽出） |
| 外皮成分 | ○セラミド | 真皮・内皮成分 | × |
|---|---|---|---|
| 免疫調整・整腸成分 | × | 一般美容成分 | × |
| コスパ | ○（コスパ良し） | 植物生由来 | ×（セラミドは米胚芽抽出） |
評価：
4
参考価格：3,456円
第9位銀座・トマト お肌の潤いサプリ
画像元:Amazon
評価：
4
肌の潤いをキープするセラミドと弾力の土台となるコラーゲン、そしてヒアルロン酸を黄金バランスで配合したサプリメント。コラーゲンペプチドやケイ素、ビタミン類も含まれており、美容の分野でも活躍する成分がぎゅっと詰まっています。
| 外皮成分 | ○セラミド |
|---|---|
| 真皮・内皮成分 | ○コラーゲンペプチド |
| 免疫調整・整腸成分 | × |
| 一般美容成分 | ○ビタミン類（ビタミンC、Bなど） |
| コスパ | ×（コスパ悪い） |
| 植物生由来 | - |
| 外皮成分 | ○セラミド | 真皮・内皮成分 | ○コラーゲンペプチド |
|---|---|---|---|
| 免疫調整・整腸成分 | × | 一般美容成分 | ○ビタミン類（ビタミンC、Bなど） |
| コスパ | ×（コスパ悪い） | 植物生由来 | - |
評価：
4
参考価格：6,000円
第8位ドクターレシピ セラミドミックス
画像元:Amazon
評価：
4.1
皮膚科専門医監修のセラミドサプリメント。加齢やストレス、乱れた食事などで不足したセラミドをしっかり撮ることができます。飲み物や料理に溶かして食べるタイプなので、錠剤を飲むのが苦手な方にもおすすめです。米由来の植物性セラミドを使っているので子供も含めた家族全員で始めやすいサプリメントです。
| 外皮成分 | ○セラミド |
|---|---|
| 真皮・内皮成分 | × |
| 免疫調整・整腸成分 | × |
| 一般美容成分 | ○ビタミンE、D |
| コスパ | ○（コスパ良し） |
| 植物生由来 | ○ |
| 外皮成分 | ○セラミド | 真皮・内皮成分 | × |
|---|---|---|---|
| 免疫調整・整腸成分 | × | 一般美容成分 | ○ビタミンE、D |
| コスパ | ○（コスパ良し） | 植物生由来 | ○ |
評価：
4.1
参考価格：3,672円
第7位Life Extension スキンリストアリングセラミド
画像元:Amazon
評価：
4.1
天然セラミドで内側から保水ケアしてくれるセラミドサプリ。1日1粒と1日分の量も少なめなのでサプリが苦手な方でも続けやすい！小麦オイルエキスや米ぬかオイル、野菜由来セルロースなど植物性天然成分から作られていています。日本製ではなく英語表記なので、購入前には内容についてしっかり調べておきましょう。
| 外皮成分 | ○セラミド |
|---|---|
| 真皮・内皮成分 | × |
| 免疫調整・整腸成分 | × |
| 一般美容成分 | × |
| コスパ | ○（コスパ良し） |
| 植物生由来 | ○小麦由来 |
| 外皮成分 | ○セラミド | 真皮・内皮成分 | × |
|---|---|---|---|
| 免疫調整・整腸成分 | × | 一般美容成分 | × |
| コスパ | ○（コスパ良し） | 植物生由来 | ○小麦由来 |
評価：
4.1
参考価格：2,567円
第6位ダイセル ピュアセラミド
画像元:Rakuten
評価：
4.1
こんにゃく芋から抽出した高品質のセラミドが含まれているサプリメント。美容の部門でも知られているスクワレンも含まれており、乾燥肌のみでなく健康的でうるおう肌を求めている方にはぴったりの成分です.
| 外皮成分 | ○セラミド |
|---|---|
| 真皮・内皮成分 | × |
| 免疫調整・整腸成分 | ○スクワレン（免疫調整） |
| 一般美容成分 | ○スクワレン |
| コスパ | ○（コスパ良し） |
| 植物生由来 | × |
| 外皮成分 | ○セラミド | 真皮・内皮成分 | × |
|---|---|---|---|
| 免疫調整・整腸成分 | ○スクワレン（免疫調整） | 一般美容成分 | ○スクワレン |
| コスパ | ○（コスパ良し） | 植物生由来 | × |
評価：
4.1
参考価格：3,100円
第5位isDG 飲むうるおい
画像元:Amazon
評価：
4.2
米由来のグルコシルセラミドを配合したサプリメントで、顔や体の肌を乾燥しにくくするのを助けてくれます。セラミドの他にもコラーゲンペプチドやケイ素、ビタミンなどが含まれています。
| 外皮成分 | ○セラミド |
|---|---|
| 真皮・内皮成分 | × |
| 免疫調整・整腸成分 | × |
| 一般美容成分 | ○ビタミン類 |
| コスパ | ○（コスパ良し） |
| 植物生由来 | -（セラミドは米由来） |
| 外皮成分 | ○セラミド | 真皮・内皮成分 | × |
|---|---|---|---|
| 免疫調整・整腸成分 | × | 一般美容成分 | ○ビタミン類 |
| コスパ | ○（コスパ良し） | 植物生由来 | -（セラミドは米由来） |
評価：
4.2
参考価格：1,592円
第4位DHC セラミドモイスチュア
画像元:Amazon
評価：
4.2
米由来グルコシルセラミド配合の潤いサプリメント。1日1粒で体全体の乾燥ケアをしてくれます。セラミドの他にも、コラーゲンペプチドやビタミンC、ビタミンEなども含まれており美容にも優しいサプリメントです。
| 外皮成分 | ○セラミド |
|---|---|
| 真皮・内皮成分 | ○コラーゲンペプチド |
| 免疫調整・整腸成分 | × |
| 一般美容成分 | ○ビタミンC、B、E |
| コスパ | ○（コスパ良し） |
| 植物生由来 | ×（セラミドは米由来） |
| 外皮成分 | ○セラミド | 真皮・内皮成分 | ○コラーゲンペプチド |
|---|---|---|---|
| 免疫調整・整腸成分 | × | 一般美容成分 | ○ビタミンC、B、E |
| コスパ | ○（コスパ良し） | 植物生由来 | ×（セラミドは米由来） |
評価：
4.2
参考価格：1,470円
第3位オーガランド ライスセラミド
画像元:Amazon
評価：
4.3
お米から抽出したセラミドやコラーゲンペプチド、ケイ素、ビタミンが含まれているサプリメント。セラミドが水分と油分をスポンジのようにたっぷり抱え込み、肌の角質層の細胞間の隙間を埋めてくれます。乾燥でボディクリームやハンドクリームが欠かせない方はぜひチェックしてみてください。
| 外皮成分 | ○セラミド |
|---|---|
| 真皮・内皮成分 | ○コラーゲンペプチド |
| 免疫調整・整腸成分 | × |
| 一般美容成分 | ○ビタミン類 |
| コスパ | ○（コスパ良し） |
| 植物生由来 | -（セラミドは米由来） |
| 外皮成分 | ○セラミド | 真皮・内皮成分 | ○コラーゲンペプチド |
|---|---|---|---|
| 免疫調整・整腸成分 | × | 一般美容成分 | ○ビタミン類 |
| コスパ | ○（コスパ良し） | 植物生由来 | -（セラミドは米由来） |
評価：
4.3
参考価格：1,180円
第2位オーガランド flavita
画像元:Amazon
評価：
4.5
トリプルセラミド、ポリフェノール、ビタミン、乳酸菌など美容部門で人気の成分をオールインワンにしたサプリメント。パインと米りんごの3つのからとれたセラミドと赤葡萄、カシス、りんごの3つからとれたポリフェノールが入っています。乾燥肌や敏感肌の改善だけでなく、健康な肌を目指している方にも人気です。
| 外皮成分 | ○セラミド |
|---|---|
| 真皮・内皮成分 | × |
| 免疫調整・整腸成分 | ○乳酸菌 |
| 一般美容成分 | ○ビタミンB、C |
| コスパ | ○（コスパ良し） |
| 植物生由来 | - |
| 外皮成分 | ○セラミド | 真皮・内皮成分 | × |
|---|---|---|---|
| 免疫調整・整腸成分 | ○乳酸菌 | 一般美容成分 | ○ビタミンB、C |
| コスパ | ○（コスパ良し） | 植物生由来 | - |
評価：
4.5
参考価格：1,480円
第1位fResco アレルリセット
画像元:Amazon
評価：
4.8
アレルリセットは肌の悩みを考えて作られたサプリメントです。国産稲由来のセラミド・乳酸菌K-2・RB1シリカが含まれており、{{肌の内側と外側から潤いを守ってくれます}}。この3つの成分以外にも、フィッシュコラーゲンペプチド・ビタミンなどが贅沢に配合されており、お肌の健康を維持します。植物性天然成分からできているので子供でも安心◎{{敏感肌・乾燥肌・アレルギー症状がある方におすすめできるサプリメントです}}。
| 外皮成分 | ◎セラミド、水溶性シリカ |
|---|---|
| 真皮・内皮成分 | ◎水溶性シリカ、コラーゲンペプチド |
| 免疫調整・整腸成分 | ○乳酸菌 |
| 一般美容成分 | ○ビタミンB2、C、E（栄養機能食品） |
| コスパ | ○（コスパ良し） |
| 植物生由来 | ○稲由来 |
| 外皮成分 | ◎セラミド、水溶性シリカ | 真皮・内皮成分 | ◎水溶性シリカ、コラーゲンペプチド |
|---|---|---|---|
| 免疫調整・整腸成分 | ○乳酸菌 | 一般美容成分 | ○ビタミンB2、C、E（栄養機能食品） |
| コスパ | ○（コスパ良し） | 植物生由来 | ○稲由来 |
評価：
4.8
参考価格：3,413円（定期）
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| 商品名 |
第1位 fResco アレルリセット |
第2位 オーガランド flavita |
第3位 オーガランド ライスセラミド |
第4位 DHC セラミドモイスチュア |
第5位 isDG 飲むうるおい |
第6位 ダイセル ピュアセラミド |
第7位 Life Extension スキンリストアリングセラミド |
第8位 ドクターレシピ セラミドミックス |
第9位 銀座・トマト お肌の潤いサプリ |
第10位 オルビス ディフェンセラ |
第11位 isefuji beauty labo 美肌サプリ悩みバイバイ |
第12位 日本製粉 潤つやセラミド |
第13位 リプサ セラミド |
第14位 キュートピア ヒアロモイスチャー240 |
第15位 はぐくみプラス FUWARI |
第16位 チョコラBBリッチ・セラミド（3本入り） |
第17位 美高商事 ヘルシーワン セラミド |
第18位 エラスチン＆コラーゲン Silkista |
第19位 大正製薬 アルフェオンケア |
第20位 運龍堂 スクアレン |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品画像 |
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| 評価 |
4.8 |
4.5 |
4.3 |
4.2 |
4.2 |
4.1 |
4.1 |
4.1 |
4 |
4 |
4 |
3.9 |
3.9 |
3.8 |
3.8 |
3.8 |
3.7 |
3.6 |
3.6 |
3.6 |
| 外皮成分 | ◎セラミド、水溶性シリカ | ○セラミド | ○セラミド | ○セラミド | ○セラミド | ○セラミド | ○セラミド | ○セラミド | ○セラミド | ○セラミド | ○セラミド | ○セラミド | ○セラミド | × | ○セラミド | ○セラミド | ○セラミド | × | × | × | 真皮・内皮成分 | ◎水溶性シリカ、コラーゲンペプチド | × | ○コラーゲンペプチド | ○コラーゲンペプチド | × | × | × | × | ○コラーゲンペプチド | × | × | × | × | ○ヒアルロン酸 | × | × | × | ◎コラーゲンペプチド、ヒアルロン酸 | × | × |
| 免疫調整・整腸成分 | ○ビタミンB2、C、E（栄養機能食品） | ○ビタミンB、C | ○ビタミン類 | ○ビタミンC、B、E | ○ビタミン類 | ○スクワレン | × | ○ビタミンE、D | ○ビタミン類（ビタミンC、Bなど） | × | ○ビタミンC、B、ビオチン | × | × | × | ○ビタミン | × | × | × | ○ビタミン類 | ○スクアレン |
| 一般美容成分 | ○ビタミンB2、C、E（栄養機能食品） | ○ビタミンB、C | ○ビタミン類 | ○ビタミンC、B、E | ○ビタミン類 | ○スクワレン | × | ○ビタミンE、D | ○ビタミン類（ビタミンC、Bなど） | × | ○ビタミンC、B、ビオチン | × | × | × | ○ビタミン | × | × | × | ○ビタミン類 | ○スクアレン |
| コスパ | ○（コスパ良し） | ○（コスパ良し） | ○（コスパ良し） | ○（コスパ良し） | ○（コスパ良し） | ○（コスパ良し） | ○（コスパ良し） | ○（コスパ良し） | ×（コスパ悪い） | ○（コスパ良し） | ○（コスパ良し） | ○（コスパ良し） | ○（コスパ良し） | ○（コスパ良し） | ○（コスパ良し） | ×（コスパ悪い） | ×（コスパ悪い） | ×（コスパ悪い） | ×（コスパ悪い） | ×（コスパ悪い） |
| 植物生由来 | ○稲由来 | - | -（セラミドは米由来） | ×（セラミドは米由来） | -（セラミドは米由来） | × | ○小麦由来 | ○ | - | ×（セラミドは米胚芽抽出） | × | -（セラミドは米由来） | -（セラミドは米由来） | - | × | -（セラミドは米由来） | ×（セラミドは植物性） | × | × | × |
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