人気の「コラーゲン」の正体は？
女性の間で、美容や健康にいいと人気の「コラーゲン」。その正体について、詳しく知っている人は少ないのではないでしょうか。
コラーゲンは、実はタンパク質の一種。タンパク質といえば、筋肉などからだの基盤を作るのに不可欠な栄養素です。そもそも人間のからだは約60％が水分でできています。その次に多いのがタンパク質で、体重の約20％。そのうちのなんと約30％をコラーゲンが占めています。体重60キロの人なら、約3.6キロがコラーゲンという計算になります。
コラーゲンが多く存在するのは、1番は皮膚、次いで骨や軟骨部分です。また、内臓や血管にもわずかながら存在しており、内臓や血管が正常に働くのに欠かせない存在です。
コラーゲンは、人間の細胞同士をつなぐ、接着剤や足場のような役割を持っており、コラーゲンがないと人間の体はふにゃふにゃになってしまうのだとか。コラーゲンがからだを支える基盤を作っているんですね。
コラーゲンの人気＝30代以降の女性？
コラーゲンというと、30代以降の女性に人気のイメージがありませんか？実際、美容が気になってくる年齢だからというのもありますが、実際にそれは理にかなっています。
コラーゲンはからだの骨格や筋肉が作られる成長期に合わせて、どんどん増えていき、ピークは20歳ごろとされています。そこを過ぎると、コラーゲンの量は年を重ねるごとに減少します。実際、50代になると、20代の頃に比べて、コラーゲン量は約3割も減少してしまいます。また、からだの老化に伴い、生成するコラーゲンの質も低下してしまい、古びたコラーゲンが、肌などに悪影響を与えるとされています。そのため、外から良質なコラーゲンを摂取することが、重要になってくるため、女性からの人気が高いのですね。
最近、人気急上昇中のフィッシュコラーゲンとは？
コラーゲンのなかでも、最近特に人気が高まっているのが「フィッシュコラーゲン」。コラーゲンの原料は、主に豚などの動物由来のものと、魚の皮やウロコなどの魚由来のものがあります。これまでメジャーだったのは、入手しやすさと安価からメーカーが商品化してきたのは豚由来のものですが、実は動物由来のものより魚由来のコラーゲンの方が、吸収率が7倍も高いということが分かってきたこと、また魚由来の方が安全性が高いことから、最近はフィッシュコラーゲンの人気が高まり、商品数も増えています。
ただ、人気が出て、商品数も増えているだけに、その質は玉石混交。購入するなら、質の良いものを選びたいですよね。このサイトでは人気のフィッシュコラーゲンのおすすめの選び方についてもご紹介しています。詳しくはこちらのページをご覧ください。
