杜仲茶【超おすすめ18選】人気ランキング!

中国で昔から漢方薬の一つとして人気のある杜仲茶。ダイエットや体の老いだけでなく、メタボなどの生活習慣病の予防にも効果があり、最近注目されている健康茶の一つです。今回は、杜仲茶の魅力と商品の選び方、人気おすすめランキングTOP10をご紹介します!購入を検討されている方はぜひ参考にしてみてください!
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2022年12月14日更新

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日々の健康維持に「杜仲茶」がおすすめ

中国の健康茶の一つである杜仲茶(とちゅうちゃ)ご存知でしょうか?

昔から漢方薬として使われている杜仲から作られるお茶で、毎日適切な量を飲むことで健康維持やダイエットに効果があります。

健康やダイエットに効果がある杜仲茶は、メタボ体型の方、肌の老化を感じる方、便秘や冷え性、肩こりなどに悩みがある方など、さまざまな健康の悩みを持った方におすすめの飲み物です。

今回は、杜仲茶の魅力や詳しい効果、選び方、人気おすすめランキングTOP10についてご紹介します。よかったら最後まで読んでみてください!

杜仲(とちゅう)茶ってなに?

杜仲とは
杜仲とは、中国原産トチュウ科の落葉高木です。中国では杜仲の樹皮は、漢方薬の一つとして利用されており、抗ストレス、更年期障害、血圧効果などに作用します。

氷河期時代から生き延びている杜仲は、現在では中国産の1種類のみ存在しており、「生きた化石植物」とも呼ばれています。

また、杜仲は害虫がつかない木なので、無農薬で育てられる木であることも特徴の一つです。

カフェインゼロ・副作用なし
杜仲の樹皮からできた杜仲茶は、カフェインゼロなので子供や妊娠中の方でも安心して飲むことができます

また、杜仲は副作用のない漢方薬です。そのため、杜仲茶を飲むことで副作用が現れることもありません

ただし、杜仲茶にはカリウムが多く含まれており、過剰摂取をしてしまうと、稀にお腹を下してしまう方もいるようです。特に、日頃からカリウム製剤を飲んでいる方や腎機能の調子が良くない方は、飲む量を調節するようにしましょう。

杜仲茶に含まれる成分がすごい!
杜仲茶にはゲニポシド酸アスペルロシドという成分が含まれており、日々の健康維持をサポートしてくれます。

■ゲニポシド酸
杜仲茶に含まれるゲニポシド酸によって、血行促進とリラックス効果が期待されます。

ゲニポシド酸を摂取することで、副交感神経と副交感神経に繋がっている動脈の筋肉も刺激されます。動脈の筋肉が刺激されることにより、血管が広がり、血圧の低下・心身のリラックス効果に繋がるのです。

血行が促進されることで、冷え性や肩こりの緩和・抗ストレス効果などさまざまな健康効果が見込まれます。

■アスペルロシド
アスペルロシドは、肥満に効果のある成分です。アスペルトシドには、胆汁酸の分泌を増やす効果があり、基礎代謝をあげ、内臓脂肪を減らしてくれます。

生活習慣病の一つでもあるメタボリックシンドロームにも効果があり、肥満が気になる方、年齢によって基礎代謝が落ちている方にも杜仲茶がおすすめです。

杜仲茶の効果・効能と効果的な飲み方

【杜仲茶の効果・効能】
杜仲茶の効果・効能は大きくわけて以下の5つあります。

■血行促進/リラックス効果
ゲニポシド酸の効果
■基礎代謝アップ
アスペルロシドの効果
■エイジングケア
杜仲茶に含まれるケルセチンやフラボノイドには抗酸化効果があり老化の抑制に効果的。
■便秘改善
杜仲茶に含まれるカリウムには、利尿作用と老廃物や毒素を排出する効果的。
■ダイエット効果
杜仲茶にはコレステロールの吸収を抑制し、血中の中性脂肪を減らす効果的。肥満やメタボリックシンドロームの解消にも杜仲茶は効果があります。

【杜仲茶の飲み方】
上記で紹介した杜仲茶の効果・効能をより高めるためにも、杜仲茶を飲む際は、正しい飲み方をするようにしましょう。ポイントは4つあります。

①効果的に飲みたいなら「空腹時」
杜仲茶の薬効を高めたい方は、「空腹時」に摂取するようにしましょう。朝起きてすぐや、昼食前などご飯を食べる前に飲む習慣をつけてみるのもいいでしょう。

②1日5杯(500ml)程度の摂取
1日の摂取量は1日コップ5杯分(500ml)程度がちょうど良いでしょう。杜仲茶にはカリウムが含まれているので、飲み過ぎるとお腹を下してしまうこともあ流ので注意しましょう。

③成分を十分に抽出するなら、よく「煮出し」しよう
作り方が煮出しタイプ・ティーバッグタイプの場合は、杜仲茶の成分をしっかり抽出するために、煮出しをよくすることをおすすめします。煮出し時間が長くなる分苦味も増すので、徐々に煮出し時間を伸ばして摂取してみましょう。

④温めても冷ましでもOK
杜仲茶は温めても冷ましても飲むことができます。温かいお茶が苦手な方は冷まして飲んでも大丈夫ですが、ダイエット効果を増やしたい方は、体を温めるためにも温かい杜仲茶を飲むことをおすすめします。

杜仲茶の選び方【ポイントは4つ】

ここでは、杜仲茶の選び方を4つのポイントからご紹介していきます。

原料の配合率
杜仲茶を選ぶ際は原料(杜仲葉)の配合率も確認して見ましょう。大きく分けて、杜仲葉100%ブレンドという2つの種類があります。

杜仲葉100%の杜仲茶は、杜仲葉の配合率が多い分、苦味・飲みごたえもあります。杜仲茶の効果を高めたい方におすすめです。

ブレンドタイプは、他の茶葉とブレンドさせたものになるので、比較的、苦味やクセが弱めで、杜仲茶初心者の方でも飲みやすくなっています。

形状
杜仲茶の作り方には、粉末・煮出し・水出し・ティーバッグ・ペットボトルの5つの方法があります。

■粉末
より多くの健康維持成分を摂取したい方は、粉末タイプを選んでみましょう。粉末タイプは、健康成分を多く含むだけでなく、量を調整しやすく、コスパも良いので、杜仲茶を初めて挑戦したい方にもおすすめです。
■煮出し
大量に作り置きしたい方には煮出しタイプを選びましょう。比較的コスパも良く、杜仲茶の濃さも調整できるので、好みの杜仲茶を作ることができます。
■水出し
ホットだけでなくアイスでも杜仲茶を楽しみたい方は、水出しタイプがおすすめ!お湯を沸かす必要がなく、夏場など暑い時期にも飲みやすいです。
■ティーバッグ
紐付きのティーバックタイプは、一人分の杜仲茶を作りたい時に最適です。起きてすぐの1杯や寝る前に1杯など、簡単に作って飲みたい方におすすめです。
■ペットボトル
杜仲茶を作る手間を省きたい方は、ペットボトルタイプがおすすめです。持ち運びしやすいので、出先でも気軽に飲むことができます。

産地
杜仲葉の産地は主に国産中国産に分かれます。

中国産の杜仲茶の中にも、美味しい商品はたくさんありますが、国産でないと不安だという方は、産地の表記をしっかり確認しましょう。

農薬・添加物の有無
杜仲は虫がつきにくく、農薬がなくても育てやすい木なので、無農薬の杜仲茶も多くあります。

子供や妊娠中の方、授乳中の方は、無農薬で添加物の入っていない杜仲茶を選べば、より安心して毎日飲むことができます。

杜仲茶の人気ランキングの評価項目と基準

杜仲茶の人気ランキングを発表する前に、今回ランキングを作るもととなった6つの基準についてご紹介します。

ランキングを紹介する際に、各商品に評価項目としてこちらの基準を表記しておりますので、ぜひ参考にしてみてください!

①内容量
杜仲茶を毎日飲みたい方は、1箱(袋)あたりに何杯分ほど飲むことができるかをチェックしておきましょう。
作れる量は、煮出しタイプの場合、1バッグ(2〜4g)で4〜8杯(400〜800m)、粉末タイプは、10gで10〜12杯分を目安にしてみてください。
【×30g以下、△30〜60g、○60g以上】
※一緒に、量(g)を記載しています。


②ゲニポシド酸含有量
杜仲茶に多く含まれる成分であるゲニポシド酸は、商品によって含まれている量が変わります。効果を高めたいという方は、こちらの項目もチェックしてみてください!
【○多い、△普通、ー表記なし】
※一緒に、量(g)を記載しています。


上記の2つの項目に加え、杜仲茶の選び方でも説明した
③原料の配合率、④形状、⑤産地、⑥農薬・添加物の有無の4つの項目についても基準とさせて頂きます。

③原料の配合率
杜仲茶の効果をより高めたい方は「杜仲葉100%」、杜仲茶のクセのある味が苦手な方は「ブレンド」を選んでみましょう!
【○杜仲葉100%、×ブレンド】

④形状
杜仲葉に含まれる成分を多く摂取したい方が「粉末タイプ」、杜仲茶の濃さを調整したい方は「煮出し/ティーバックタイプ」、手軽さを重視する方は「ペットボトルタイプ」、お湯を沸かさずに作りたい方は「水出しタイプ」を選ぶようにしましょう!
【◎粉末、○煮出し/ティーバック、△ペットボトル、×水出し】

⑤産地
杜仲の原産地である「中国」で作られている杜仲茶も多いですが、より安全で安心な商品を選びたい方は「国産」にこだわってみてもいいでしょう!
【○国産、×中国】

⑥農薬・添加物
無農薬・無添加の杜仲茶が一番安心できますよね。農薬や添加物についての表記もしっかり確認してみてください!
【○無農薬・無添加、△無農薬もしくは無添加、ー表記なし】

ランキング

第18位黒烏龍杜仲茶

画像元:by amazon

評価:

3.5

黒烏龍茶と杜仲茶は50%ずつブレンドされており、揚げ物や高カロリーのご飯のお供として大活躍!大体ペットボトル30本分の量を作ることができます。
×30g(10g×30p)
ゲニポシド酸含有量
原料配合率 ×ブレンド
形状 ○煮出し
産地 ×中国
農薬・添加物

参考価格:1,025円

第17位快々減肥杜仲茶

画像元:by amazon

評価:

3.6

ギネマムシルベスタ葉とキダチアロエなどの成分も配合されており、よりダイエットや肥満改善に効果を求める方におすすめ。香ばしいあじになっているので、油っぽい食事のお供としても◎
○340g(3.8g×60p)
ゲニポシド酸含有量
原料配合率
形状 ○煮出し
産地 ×中国
農薬・添加物

参考価格:1,000円

第16位オリヒロ/ NLティー100% 杜仲茶

画像元:by amazon

評価:

3.6

お手軽な値段でたくさん入っているので、手に取りやすい杜仲茶。健康食品の人気総合メーカーであるオリヒロの杜仲茶なので、知らないブランドの商品に抵抗がある方にもおすすめ!
○78g(3g×26p)
ゲニポシド酸含有量
原料配合率 ○煮出し
形状 ○杜仲葉100%
産地 ×中国
農薬・添加物

参考価格:390円

第15位健茶館プレミアム/ 国内産杜仲茶

画像元:by amazon

評価:

3.7

原材料や製法にこだわって作られた杜仲茶。丁寧に焙煎しているので、スッキリとまろやかで、苦味が抑えられています。杜仲葉葉国内産なので、安心して飲むことができます!
△48g(3g×16p)
ゲニポシド酸含有量
原料配合率 杜仲葉100%
形状 ○煮出し
産地 ○国産
農薬・添加物

参考価格:1,073円

第14位山本漢方製薬/ ダイエット杜仲茶

画像元:by amazon

評価:

3.7

烏龍茶やハブ茶など13種類のお茶をブレンドして作られている杜仲茶。杜仲茶のクセのある味わいが苦手な方にはおすすめです。カロリーは1杯あたり1キロカロリーとなっているので、ダイエット中強い見方です。煮出ししたお茶を冷やせば、アイスとして飲むこともできるので季節を問わず飲むことができます!
○160g(5g×32p)
ゲニポシド酸含有量
原料配合率 ×ブレンド
形状 ○煮出し
産地
農薬・添加物

参考価格:980円

第13位お茶の老舗 川本屋/杜仲茶

画像元:by rakuten

評価:

3.8

ティーバッグタイプなので、朝の作りやすくて続けやすい。国産の杜仲を直火焙煎しているので、まろやかでのどごしのよい杜仲茶です。
△45g(3g×15p)
ゲニポシド酸含有量
原料配合率 ○杜仲葉100%
形状 ○ティーバッグ
産地 ○国産
農薬・添加物 ○無農薬・無添加

参考価格:972円

第12位山年園/ 杜仲茶

画像元:by rakuten

評価:

3.9

長野県と熊本県で作られた国産100%の杜仲葉を使用している杜仲茶。スッキリとした口当たりで飲みやすく、「クセが強くて続けられないかも」と心配な方にも試してみて欲しい商品です。無農薬・無添加で作られているので、オーニックにこだわりたい方にもおすすめです!
○60g(2g×30p)
ゲニポシド酸含有量
原料配合率 ○杜仲葉100%
形状 ○煮出し
産地 ○国産
農薬・添加物 ○無農薬・無添加

参考価格:1,700円

第11位ユウキ製薬/ 2度焙煎 杜仲茶

画像元:by amazon

評価:

3.9

2度焙煎されているので、杜仲葉の成分もしっかり入っている杜仲茶。60バッグ入っているので、家族で杜仲茶を始めたい方でも、適切量の1日5杯もしっかり続けられます。煮出しも水出しも可能なので、時期や用途によって使い分けることもできて◎
○180g(3g×60p)
ゲニポシド酸含有量
原料配合率 ○杜仲葉100%
形状 ○煮出し・水出し
産地 ×中国
農薬・添加物

参考価格:387円

第10位日本漢方研究所/ 杜仲茶

画像元:by amazon

評価:

4.0

独自の遠赤焙煎で作られた杜仲茶。杜仲の葉に含まれるグッタベルカという成分もしっかり入っており、不足しがちな植物産科微量元素を撮ることができます。焼酎やウイスキーの杜仲茶割りで飲んだり、使用後のパックをお風呂に入れたりして楽しむこともできます!
○60g(2g×30p)
ゲニポシド酸含有量
原料配合率 ○杜仲葉100%
形状 ○煮出し
産地 ○国産
農薬・添加物

参考価格:1,080円

第9位因島杜仲茶

画像元:by amazon

評価:

4.1

広島県尾道市で作られている杜仲の葉を使った杜仲茶。着色料や保存料不使用、無農薬で作られているので安心!1987年から広島県で栽培されており、こちらの杜仲茶を飲み続けている現地の方々は、歳をとっても元気に過ごされているようです!
○150g(5g×30p)
ゲニポシド酸含有量
原料配合率 ○杜仲葉100%
形状 ○煮出し
産地 ○国産
農薬・添加物 △無農薬

参考価格:1,620円

第8位ほんぢ園/ 国産 杜仲茶

画像元:by amazon

評価:

4.2

ティーバッグにはしっかり成分が出る無漂白の素材を使用!しっかり味を楽しむだけでなく、安心安全にこだわっています。水出しをすることも可能なので、暑い夏のシーズンにはマイボトルに水とティーバッグを入れて持ち運べば簡単に杜仲茶を作ることができます!
○150g(3g×50p)
ゲニポシド酸含有量
原料配合率 ○杜仲葉100%
形状 ○煮出し・水出し
産地 ○国産
農薬・添加物 △無添加

参考価格:1,700円

第7位山本漢方製薬/ 杜仲茶100%

画像元:by amazon

評価:

4.3

中国産の杜仲を使用した杜仲茶ですが、自生している天然の杜仲から作られているので、農薬が使われているか心配な方でも安心して飲むことができます。山本漢方製薬の杜仲茶には、いくつか種類がありますが、こちらの商品は、一番ベーシックな杜仲茶です。
○60g(3g×20p)
ゲニポシド酸含有量
原料配合率 ○杜仲葉100%
形状 ○煮出し
産地 ×中国
農薬・添加物

参考価格:466円

第6位小林製薬/ 杜仲茶 500ml ペットボトル

画像元:by amazon

評価:

4.4

杜仲茶では少し珍しいペットボトルタイプの商品が欲しい方は、小林製薬の杜仲茶がおすすめです。ペットボトルタイプですぐに飲むことができ、持ち運びも楽々なのでまとめ買いをしておけば、気軽に毎日続けることができますよ。塩分・カロリーはゼロなのでダイエット中にも◎脂っこいものや塩分の取りすぎが気になる方は、食事のお供として気軽に始めてみましょう!
500ml×24本
ゲニポシド酸含有量 △32mg/1バッグ
原料配合率 ○杜仲葉100%
形状 △ペットボトル
産地 ×中国
農薬・添加物

参考価格:2,832円

第5位サンメクス/ くみあい杜仲茶

画像元:by amazon

評価:

4.5

信州伊那谷で農薬や化学肥料を使用せずに育った杜仲葉が使われています。自然の中で育った杜仲は、国産100%なので安心して飲むことができます。まろやかでほうじ茶のような杜仲茶です。サンメクスの杜仲茶には、他にも緑茶タイプのグリーン品もあるので、気になる方はチェックしてみてください!
○120g(2g×60p)
ゲニポシド酸含有量 ○300mg
原料配合率 ○杜仲葉100%
形状 ○煮出し
産地 ○国産
農薬・添加物 △無農薬

参考価格:1,620円

第4位健康食品の原料屋/ 杜仲茶

画像元:by rakuten

評価:

4.6

ゲニポシド酸・カテキン・食物繊維がしっかり含まれており、すぐに飲めるので簡単に続けることができます。生葉を丸ごと使って粉末状にしているので、杜仲茶の成分がたっぷり入っています。
△40g
ゲニポシド酸含有量 ○2100mg/100g
原料配合率 ○杜仲葉100%
形状 ◎粉末タイプ
産地 ○国産
農薬・添加物 ○無農薬・無添加

参考価格:1,388円

第3位小林製薬/ 濃い杜仲茶100%

画像元:by amazon

評価:

4.7

脂肪分、カロリーがゼロの杜仲茶なので、ダイエット目的で杜仲茶に挑戦したい方におすすめです。自社基準による残留農薬検査済なので、農薬が使われている杜仲を使ったお茶を避けたい方でも、安心して飲むことができます!スッキリとした味わいで毎日続けやすいのもポイント!
○90g(3g×30p)
ゲニポシド酸含有量 △50〜85mg/1バッグ
原料配合率 ○杜仲葉100%
形状 ○煮出し
産地 ×中国
農薬・添加物

参考価格:1,064円

第2位山本漢方製薬/ 濃い旨い杜仲茶100%

画像元:by amazon

評価:

4.8

しっかり濃いめの杜仲茶を楽しみたい方におすすめ!ゲニポシド酸もたくさん含まれており、しっかり有効成分を取りたい方でも満足できます。煮出しの時間で濃さを調節したり、他のお茶と混ぜて煮出しすることで、好みの味の杜仲茶を作ることができます!
○80g(4g×20p)
ゲニポシド酸含有量 ○65〜132mg/1バッグ
原料配合率 ○杜仲葉100%
形状 ○煮出し
産地 ×中国
農薬・添加物

参考価格:1,200円

第1位フレスコヘルスケア/特若茶

画像元:by rakuten

評価:

5.0

茶かすの成分までしっかり使った粉末タイプの杜仲茶。独自の加工製法で、杜仲に含まれる栄養成分がたくさん入ったまま杜仲茶が作られています。農薬や化学肥料は不使用で、添加物や着色料も不使用なので、子供からお年寄りまで安心して摂取することができます!杜仲茶に含まれるゲニポシド酸やアスペルロシドが、他の商品に比べて2倍以上も入っているので、健康維持効果を高めたい方、若さを保ちたい方におすすめです!
△50g
ゲニポシド酸含有量 ◎5530mg/100g
原料配合率 ○杜仲葉100%
形状 ◎粉末タイプ
産地 ○国産
農薬・添加物 ◎農薬不使用・無添加

参考価格:2,120円

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商品名 第1位
フレスコヘルスケア/特若茶
第2位
山本漢方製薬/ 濃い旨い杜仲茶100%
第3位
小林製薬/ 濃い杜仲茶100%
第4位
健康食品の原料屋/ 杜仲茶
第5位
サンメクス/ くみあい杜仲茶
第6位
小林製薬/ 杜仲茶 500ml ペットボトル
第7位
山本漢方製薬/ 杜仲茶100%
第8位
ほんぢ園/ 国産 杜仲茶
第9位
因島杜仲茶
第10位
日本漢方研究所/ 杜仲茶
第11位
ユウキ製薬/ 2度焙煎 杜仲茶
第12位
山年園/ 杜仲茶
第13位
お茶の老舗 川本屋/杜仲茶
第14位
山本漢方製薬/ ダイエット杜仲茶
第15位
健茶館プレミアム/ 国内産杜仲茶
第16位
オリヒロ/ NLティー100% 杜仲茶
第17位
快々減肥杜仲茶
第18位
黒烏龍杜仲茶
商品画像
評価

5.0

4.8

4.7

4.6

4.5

4.4

4.3

4.2

4.1

4.0

3.9

3.9

3.8

3.7

3.7

3.6

3.6

3.5

△50g ○80g(4g×20p) ○90g(3g×30p) △40g ○120g(2g×60p) 500ml×24本 ○60g(3g×20p) ○150g(3g×50p) ○150g(5g×30p) ○60g(2g×30p) ○180g(3g×60p) ○60g(2g×30p) △45g(3g×15p) ○160g(5g×32p) △48g(3g×16p) ○78g(3g×26p) ○340g(3.8g×60p) ×30g(10g×30p)
ゲニポシド酸含有量 ◎5530mg/100g ○65〜132mg/1バッグ △50〜85mg/1バッグ ○2100mg/100g ○300mg △32mg/1バッグ
原料配合率 ◎粉末タイプ ○煮出し ○煮出し ◎粉末タイプ ○煮出し △ペットボトル ○煮出し ○煮出し・水出し ○煮出し ○煮出し ○煮出し・水出し ○煮出し ○ティーバッグ ○煮出し ○煮出し ○杜仲葉100% ○煮出し ○煮出し
形状 ◎粉末タイプ ○煮出し ○煮出し ◎粉末タイプ ○煮出し △ペットボトル ○煮出し ○煮出し・水出し ○煮出し ○煮出し ○煮出し・水出し ○煮出し ○ティーバッグ ○煮出し ○煮出し ○杜仲葉100% ○煮出し ○煮出し
産地 ○国産 ×中国 ×中国 ○国産 ○国産 ×中国 ×中国 ○国産 ○国産 ○国産 ×中国 ○国産 ○国産 ○国産 ×中国 ×中国 ×中国
農薬・添加物 ◎農薬不使用・無添加 ○無農薬・無添加 △無農薬 △無添加 △無農薬 ○無農薬・無添加 ○無農薬・無添加
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