ヘルシースナック【超おすすめ10選!】人気ランキング
2024-03-02 23:37:14更新
インデックス
ダイエット中にも取り入れられる!ヘルシースナックについて
ヘルシースナックは数多く販売されています。
スナック菓子やポテトチップスなど、
カロリーや塩分、糖質が多いお菓子を食べるのではなく
ヘルシースナックを食べる事で
空腹感を満たし、罪悪感なく食を楽しむことが出来ます。
ポテトチップスなどを食べると、
歯止めが止まらなくなりドカ食いの原因にも。
健康的な体になる為にも、食事制限を頑張りすぎず
適度なご褒美を用意しておきましょう。
<我慢しなくていい!楽やせ>ヘルシースナックの魅力
空腹になりすぎて気持ち悪くなったり、ドカ食いをする事がなくなります。
その為、インスリンの分泌量が抑えられ、太りにくい身体へ!
ヘルシースナックは、栄養素が豊富な物を間食で補うと良いです。
ビタミンやミネラル、食物繊維が多く入っている物を選べば、
日常の食事で不足しがちな栄養素を補給する事ができます。
身体に必要な栄養素は、筋肉だけでなく、髪、爪、皮膚など
体をつくる上で欠かすことのできません。
無理した食事制限をするより、ヘルシースナックを上手に活用する事で
健康的な身体になっていきます。
オススメは、プロテイン、干しいも、ナッツやドライフルーツです。
ゆっくり噛んでヘルシースナックを楽しむ事で満足感が得られます。
評価項目と基準:ヘルシースナック
ランキングは以下の基準に基づいて作成しました。
・種類
今ヘルシースナックはとても種類が豊富です。
まずは自分が1番食べたいものをセレクト!
ドライフルーツ/バー系/ナッツ系/チョコ系/スイーツ系
・原材料
原材料の表示。
砂糖や着色料が多く入っていないかチェック。
・生産国
生産国はどこなのか。
現在、日本製の商品が多く展開されている。
・コスパ
低価格の方が、様々な種類を購入して楽しめる。
健康度が高い物ほど高価な場合も。
とても良い◎/普通〇/まあまあ△
・美味しさ
せっかくお取り寄せをするなら美味しい物が食べたい!
口コミを見てから購入するのがオススメ。
とても美味しい◎/普通〇/好みが分かれる△
・健康度
ダイエット中に食べても罪悪感がない物。
ヘルシーかつ健康度が高い物を選択しよう!
健康度が非常に良い◎/良い〇/普通△
人気おすすめランキング・ヘルシースナック10選
このあと、ヘルシースナックオススメ商品をランキングでご紹介いたします。
本サイトの10選に選出されたヘルシースナックはいずれも素晴らしい商品ですので、
自分に合った商品をお試しください。
ランキング
第10位BASE BREAD 4種セット
画像元:yahoo.co.jp
評価:
3.6
BASE BREADは、1食2個で1日に必要な栄養素の1/3をすべてとれるパーフェクトフードです。合成保存料をつかわず、水分や酸素のコントロールをおこなうことで、常温でも長期保存が可能。合成保存料、合成着色料などの余計な添加物は使用しておりません。パンはダイエット中に控える方が多いと思いますが、BASE BREADのパンは食べる事で栄養素がしっかり取れるのが嬉しいですね!
種類 | パン |
---|---|
原材料 | ペースト、小麦全粒粉、小麦たんぱく、還元水飴、大豆粉、もち米、発酵種、鶏卵、ライ麦全粒粉、食用こめ油、小麦胚芽、米ぬか、チアシード、パン酵母、米酢、バター、食塩、小麦粉、海藻粉末、粉末油脂、真昆布粉末、サトウキビ抽出物、酵母/酒精、加工でん粉、調味料、着色料 |
生産国 | - |
コスパ | △ |
美味しさ | ◎ |
健康度 | 〇 |
種類 | パン | 原材料 | ペースト、小麦全粒粉、小麦たんぱく、還元水飴、大豆粉、もち米、発酵種、鶏卵、ライ麦全粒粉、食用こめ油、小麦胚芽、米ぬか、チアシード、パン酵母、米酢、バター、食塩、小麦粉、海藻粉末、粉末油脂、真昆布粉末、サトウキビ抽出物、酵母/酒精、加工でん粉、調味料、着色料 | 生産国 | - | コスパ | △ | 美味しさ | ◎ | 健康度 | 〇 |
---|
評価:
3.6
参考価格:3,980円
第9位コガネイチーズケーキ ドライフルーツ レアチーズケーキ
画像元:yahoo.co.jp
評価:
3.8
砂糖、甘味料一切不使用! いちじく、マンゴー、アプリコット、クランベリーの砂糖無添加ドライフルーツの自然の甘みを、フランス産のゲランド塩でさらに引き立てます。土台のグラハムクッキーもお店で手作り。あっさりした甘さでヘルシー!ドライフルーツも入っている為、味に飽きる事なくペロリと完食しちゃいます。
種類 | スイーツ系 |
---|---|
原材料 | クリームチーズ、生クリーム、ドライマンゴー、ドライアプリコット、ドライいちじく、クコの実、グリーンレーズン、グラハムクッキー、バター、ゼラチン、ゲランド塩、レモン果汁 |
生産国 | 日本 |
コスパ | 〇 |
美味しさ | ◎ |
健康度 | 〇 |
種類 | スイーツ系 | 原材料 | クリームチーズ、生クリーム、ドライマンゴー、ドライアプリコット、ドライいちじく、クコの実、グリーンレーズン、グラハムクッキー、バター、ゼラチン、ゲランド塩、レモン果汁 | 生産国 | 日本 | コスパ | 〇 | 美味しさ | ◎ | 健康度 | 〇 |
---|
評価:
3.8
参考価格:3,517円
第8位遠藤製餡 Nゼロカロリーきなこわらびもち
画像元:yahoo.co.jp
評価:
4
本体の黒みつ風味わらびもちと別添のきな粉を含めて100gあたり5Kcal未満に仕上げたゼロカロリーきなこわらびもち。食感のよいもちもちのわらびもちを黒糖風味に仕上げ、新たにアミノ酸を加え旨味を増しています。甘みの甘味料を天然甘味料だけで仕上げています。
種類 | スイーツ系 |
---|---|
原材料 | エリスリトール、きな粉、グルコマンナン、わらびでん粉/ゲル化剤、セルロース、香料、甘味料、調味料、着色料 |
生産国 | 日本 |
コスパ | 〇 |
美味しさ | ◎ |
健康度 | 〇 |
種類 | スイーツ系 | 原材料 | エリスリトール、きな粉、グルコマンナン、わらびでん粉/ゲル化剤、セルロース、香料、甘味料、調味料、着色料 | 生産国 | 日本 | コスパ | 〇 | 美味しさ | ◎ | 健康度 | 〇 |
---|
評価:
4
参考価格:2,944円
第7位KIRKLAND オーガニック トルティーヤ チップス
画像元:yahoo.co.jp
評価:
4
カークランドシグネチャーのオーガニックトルティーヤチップスは、イエローコーンとホワイトコーンをブレンドして、軽い食感と素材の持つ深い味わいを楽しんでいただけます。お気に入りのソースやチーズをつけて食べると絶品!オーガニック製なので、お菓子が食べたくて仕方ない時に、軽めのおつまみとして食べると良いです。
種類 | チップス系 |
---|---|
原材料 | 有機ホワイトコーン、有機イエローコーン、有機植物油、食塩、水酸化Ca |
生産国 | アメリカ |
コスパ | ◎ |
美味しさ | ◎ |
健康度 | 〇 |
種類 | チップス系 | 原材料 | 有機ホワイトコーン、有機イエローコーン、有機植物油、食塩、水酸化Ca | 生産国 | アメリカ | コスパ | ◎ | 美味しさ | ◎ | 健康度 | 〇 |
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評価:
4
参考価格:1,699円
第6位明治 効果カカオ72%BOX 75g×5箱
画像元:yahoo.co.jp
評価:
4.1
美味しくポリフェノールが取れる!明治の効果カカオ72%BOX!上質なカカオの苦味には、カカオ由来のポリフェノールが多く含まれています。カカオ分72%の高ポリフェノールチョコレートの為、健康にも◎!甘い物が苦手な方も、甘さ控えめで美味しいチョコレートです。
種類 | チョコ系 |
---|---|
原材料 | カカオマス、砂糖、ココアパウダー、ココアバター、乳化剤、香料 |
生産国 | 日本 |
コスパ | ◎ |
美味しさ | ◎ |
健康度 | 〇 |
種類 | チョコ系 | 原材料 | カカオマス、砂糖、ココアパウダー、ココアバター、乳化剤、香料 | 生産国 | 日本 | コスパ | ◎ | 美味しさ | ◎ | 健康度 | 〇 |
---|
評価:
4.1
参考価格:1,140円
第5位(株)天然生活 FK オリゴ糖入りスッキリ&ヘルシー♪黒ゴマ
画像元:yahoo.co.jp
評価:
4.2
今話題のオリゴ糖入り スッキリ&ヘルシー♪黒ゴマ!美容や健康、ダイエットにお勧め食材の黒ごまをベースにノンシュガースイーツが完成!!香ばしくヘルシーな黒ごまをぎゅっと閉じ込め、シンプルで健康なスイーツ。砂糖不使用、添加物・着色料など不自然なものは使っていません。65%も黒ごまを使用したほとんどがごまでできたヘルシースイーツ。1度食べたら止まらないザクザク食感!
種類 | バー系 |
---|---|
原材料 | 胡麻、麦芽水飴、水飴、黒糖、小麦パフ |
生産国 | 日本 |
コスパ | ◎ |
美味しさ | ◎ |
健康度 | ◎ |
種類 | バー系 | 原材料 | 胡麻、麦芽水飴、水飴、黒糖、小麦パフ | 生産国 | 日本 | コスパ | ◎ | 美味しさ | ◎ | 健康度 | ◎ |
---|
評価:
4.2
参考価格:1,570円
第4位SOYJOY 食べ比べ 12本セット
画像元:yahoo.co.jp
評価:
4.2
SOYJOYは、小麦粉を使用せず、大豆粉だけを使用した生地にたっぷりのフルーツを加えて焼き上げた、新しいタイプの栄養食品です。1本のたんぱく質が多く、糖質が少ないので小腹が空いた時にオススメ!12種類もある為、初めて食べる種類もある方は楽しんで食べれます!また、今回気に入った味を次はまとめ買いして購入するのも良いですね。
種類 | バー系 |
---|---|
原材料 | 大豆粉(遺伝子組換えでない) |
生産国 | 日本 |
コスパ | ◎ |
美味しさ | 〇 |
健康度 | ◎ |
種類 | バー系 | 原材料 | 大豆粉(遺伝子組換えでない) | 生産国 | 日本 | コスパ | ◎ | 美味しさ | 〇 | 健康度 | ◎ |
---|
評価:
4.2
参考価格:1,200円
第3位アサヒグループ食品 1本満足バープロテインチョコ
画像元:yahoo.co.jp
評価:
4.3
1本満足バープロテインチョコの9本セット!たっぷりたんぱく質のシリアルチョコバーで、スポーツ時に嬉しいプロテイン15g配合。さらに5種のビタミンと9種の必須アミノ酸も配合。カカオが香るミルクチョコを使用し、プロテイン入りとは思えない美味しさを実現しています。レーズンの爽やかな酸味がアクセント! ちょっと小腹が空いた時に、おやつ間隔で食べられるのも嬉しいですね。チョコバー特有の堅めの歯応えも、食べ応えがあってとてもポイントが高いです。
種類 | バー系 |
---|---|
原材料 | 大豆パフ、砂糖、ホエイたん白、カカオマス、全粉乳、植物油脂、ココアバター、大豆加工品、レーズン、乳糖、グルコマンナン、酵母エキス/トレハロース、炭酸Ca、乳化剤、ロイシン、香料、リジン、バリン、イソロイシン、スレオニン、V.E、フェニルアラニン、メチオニン、ヒスチジン、V.B6、V.B2、トリプトファン、V.B1、V.B12 |
生産国 | 日本 |
コスパ | ◎ |
美味しさ | ◎ |
健康度 | ◎ |
種類 | バー系 | 原材料 | 大豆パフ、砂糖、ホエイたん白、カカオマス、全粉乳、植物油脂、ココアバター、大豆加工品、レーズン、乳糖、グルコマンナン、酵母エキス/トレハロース、炭酸Ca、乳化剤、ロイシン、香料、リジン、バリン、イソロイシン、スレオニン、V.E、フェニルアラニン、メチオニン、ヒスチジン、V.B6、V.B2、トリプトファン、V.B1、V.B12 | 生産国 | 日本 | コスパ | ◎ | 美味しさ | ◎ | 健康度 | ◎ |
---|
評価:
4.3
参考価格:1,250円
第2位東洋ナッツ ミックスナッツ
画像元:amazon.co.jp
評価:
4.8
東洋ナッツのミックスナッツは、アーモンド、カシューナッツ、クルミの人気のナッツ3種に加え、大粒で希少なブラジルナッツも配合しています。おつまみの定番のピーナッツやジャイアントコーンも配合した8種類のミックスナッツ。500g入りのお得な業務用サイズの為、高コスパ!また、ナッツごとに、それぞれ適したロースト方法で作り上げている為、全てのナッツが一番美味しい状態で食べる事ができます。
種類 | ナッツ類 |
---|---|
原材料 | 落花生、ガルバンソー、カシューナッツ、アーモンド、とうもろこし、ブラジルナッツ、クルミ、植物油脂、食塩、白こしょう、調味料等 |
生産国 | 日本 |
コスパ | ◎ |
美味しさ | ◎ |
健康度 | ◎ |
種類 | ナッツ類 | 原材料 | 落花生、ガルバンソー、カシューナッツ、アーモンド、とうもろこし、ブラジルナッツ、クルミ、植物油脂、食塩、白こしょう、調味料等 | 生産国 | 日本 | コスパ | ◎ | 美味しさ | ◎ | 健康度 | ◎ |
---|
評価:
4.8
参考価格:864円
第1位デーツクラウン ドライデーツ
画像元:yahoo.co.jp
評価:
5
デーツクラウンのドライデーツはアラブ王室ご用達のデーツです。豊富な栄養素とミネラルを含み、無添加、砂糖不使用、非遺伝子組換えの天然の甘さが特徴。眠っている脳と身体を目覚めさせ、素早くエネルギーに転換します。食欲が無いときの栄養補給にも◎!また、デーツとナッツは味も栄養素も好相性。 淡泊で香ばしいナッツと甘みの強いデーツが合わさると夜のおつまみにもぴったりな味に。栄養素が豊富なので、無理なダイエットをすることなくスイーツのような甘さのデーツを食べながら健康的な身体を目指すことができます。
種類 | ドライフルーツ |
---|---|
原材料 | デーツ(ナツメヤシの実) |
生産国 | アラブ首長国連邦 |
コスパ | ◎ |
美味しさ | ◎ |
健康度 | ◎ |
種類 | ドライフルーツ | 原材料 | デーツ(ナツメヤシの実) | 生産国 | アラブ首長国連邦 | コスパ | ◎ | 美味しさ | ◎ | 健康度 | ◎ |
---|
評価:
5
参考価格:990円
商品比較
商品名 |
第1位 デーツクラウン ドライデーツ |
第2位 東洋ナッツ ミックスナッツ |
第3位 アサヒグループ食品 1本満足バープロテインチョコ |
第4位 SOYJOY 食べ比べ 12本セット |
第5位 (株)天然生活 FK オリゴ糖入りスッキリ&ヘルシー♪黒ゴマ |
第6位 明治 効果カカオ72%BOX 75g×5箱 |
第7位 KIRKLAND オーガニック トルティーヤ チップス |
第8位 遠藤製餡 Nゼロカロリーきなこわらびもち |
第9位 コガネイチーズケーキ ドライフルーツ レアチーズケーキ |
第10位 BASE BREAD 4種セット |
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商品画像 |
|
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|
評価 |
5 |
4.8 |
4.3 |
4.2 |
4.2 |
4.1 |
4 |
4 |
3.8 |
3.6 |
種類 | ドライフルーツ | ナッツ類 | バー系 | バー系 | バー系 | チョコ系 | チップス系 | スイーツ系 | スイーツ系 | パン |
原材料 | デーツ(ナツメヤシの実) | 落花生、ガルバンソー、カシューナッツ、アーモンド、とうもろこし、ブラジルナッツ、クルミ、植物油脂、食塩、白こしょう、調味料等 | 大豆パフ、砂糖、ホエイたん白、カカオマス、全粉乳、植物油脂、ココアバター、大豆加工品、レーズン、乳糖、グルコマンナン、酵母エキス/トレハロース、炭酸Ca、乳化剤、ロイシン、香料、リジン、バリン、イソロイシン、スレオニン、V.E、フェニルアラニン、メチオニン、ヒスチジン、V.B6、V.B2、トリプトファン、V.B1、V.B12 | 大豆粉(遺伝子組換えでない) | 胡麻、麦芽水飴、水飴、黒糖、小麦パフ | カカオマス、砂糖、ココアパウダー、ココアバター、乳化剤、香料 | 有機ホワイトコーン、有機イエローコーン、有機植物油、食塩、水酸化Ca | エリスリトール、きな粉、グルコマンナン、わらびでん粉/ゲル化剤、セルロース、香料、甘味料、調味料、着色料 | クリームチーズ、生クリーム、ドライマンゴー、ドライアプリコット、ドライいちじく、クコの実、グリーンレーズン、グラハムクッキー、バター、ゼラチン、ゲランド塩、レモン果汁 | ペースト、小麦全粒粉、小麦たんぱく、還元水飴、大豆粉、もち米、発酵種、鶏卵、ライ麦全粒粉、食用こめ油、小麦胚芽、米ぬか、チアシード、パン酵母、米酢、バター、食塩、小麦粉、海藻粉末、粉末油脂、真昆布粉末、サトウキビ抽出物、酵母/酒精、加工でん粉、調味料、着色料 |
生産国 | アラブ首長国連邦 | 日本 | 日本 | 日本 | 日本 | 日本 | アメリカ | 日本 | 日本 | - |
コスパ | ◎ | ◎ | ◎ | ◎ | ◎ | ◎ | ◎ | 〇 | 〇 | △ |
美味しさ | ◎ | ◎ | ◎ | 〇 | ◎ | ◎ | ◎ | ◎ | ◎ | ◎ |
健康度 | ◎ | ◎ | ◎ | ◎ | ◎ | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
商品リンク |
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