ヘルシースナック【超おすすめ10選!】人気ランキング

ダイエット中や健康に気を使っている時、無性にお菓子が食べたくなる時はありませんか?本記事では、ダイエット中にも取り入れられるヘルシースナックや、おすすめのヘルシースナックをランキング形式で紹介するので、ぜひチェックしてみてください。

2024-03-02 23:37:14更新

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ダイエット中にも取り入れられる!ヘルシースナックについて

今、健康度が高く、ダイエット中にもおすすめな
ヘルシースナックは数多く販売されています。

スナック菓子やポテトチップスなど、
カロリーや塩分、糖質が多いお菓子を食べるのではなく
ヘルシースナックを食べる事で
空腹感を満たし、罪悪感なく食を楽しむことが出来ます。

ポテトチップスなどを食べると、
歯止めが止まらなくなりドカ食いの原因にも。
健康的な体になる為にも、食事制限を頑張りすぎず
適度なご褒美を用意しておきましょう。

<我慢しなくていい!楽やせ>ヘルシースナックの魅力

ヘルシースナックを上手に取り入れる事で
空腹になりすぎて気持ち悪くなったり、ドカ食いをする事がなくなります。
その為、インスリンの分泌量が抑えられ、太りにくい身体へ!

ヘルシースナックは、栄養素が豊富な物を間食で補うと良いです。
ビタミンやミネラル、食物繊維が多く入っている物を選べば、
日常の食事で不足しがちな栄養素を補給する事ができます。

身体に必要な栄養素は、筋肉だけでなく、髪、爪、皮膚など
体をつくる上で欠かすことのできません。

無理した食事制限をするより、ヘルシースナックを上手に活用する事で
健康的な身体になっていきます。

オススメは、プロテイン、干しいも、ナッツやドライフルーツです。
ゆっくり噛んでヘルシースナックを楽しむ事で満足感が得られます。
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評価項目と基準:ヘルシースナック

それでは、ヘルシースナックの選び方をご紹介します。
ランキングは以下の基準に基づいて作成しました。

・種類
今ヘルシースナックはとても種類が豊富です。
まずは自分が1番食べたいものをセレクト!
ドライフルーツ/バー系/ナッツ系/チョコ系/スイーツ系

・原材料
原材料の表示。
砂糖や着色料が多く入っていないかチェック。

・生産国
生産国はどこなのか。
現在、日本製の商品が多く展開されている。

・コスパ
低価格の方が、様々な種類を購入して楽しめる。
健康度が高い物ほど高価な場合も。
とても良い◎/普通〇/まあまあ△

・美味しさ
せっかくお取り寄せをするなら美味しい物が食べたい!
口コミを見てから購入するのがオススメ。
とても美味しい◎/普通〇/好みが分かれる△

・健康度
ダイエット中に食べても罪悪感がない物。
ヘルシーかつ健康度が高い物を選択しよう!
健康度が非常に良い◎/良い〇/普通△

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人気おすすめランキング・ヘルシースナック10選

大変お待たせしました。
このあと、ヘルシースナックオススメ商品をランキングでご紹介いたします。
本サイトの10選に選出されたヘルシースナックはいずれも素晴らしい商品ですので、
自分に合った商品をお試しください。

ランキング

第10位BASE BREAD 4種セット

画像元:yahoo.co.jp

評価:

3.6

BASE BREADは、1食2個で1日に必要な栄養素の1/3をすべてとれるパーフェクトフードです。合成保存料をつかわず、水分や酸素のコントロールをおこなうことで、常温でも長期保存が可能。合成保存料、合成着色料などの余計な添加物は使用しておりません。パンはダイエット中に控える方が多いと思いますが、BASE BREADのパンは食べる事で栄養素がしっかり取れるのが嬉しいですね!

種類 パン
原材料 ペースト、小麦全粒粉、小麦たんぱく、還元水飴、大豆粉、もち米、発酵種、鶏卵、ライ麦全粒粉、食用こめ油、小麦胚芽、米ぬか、チアシード、パン酵母、米酢、バター、食塩、小麦粉、海藻粉末、粉末油脂、真昆布粉末、サトウキビ抽出物、酵母/酒精、加工でん粉、調味料、着色料
生産国 -
コスパ
美味しさ
健康度

参考価格:3,980円

第9位コガネイチーズケーキ ドライフルーツ レアチーズケーキ

画像元:yahoo.co.jp

評価:

3.8

砂糖、甘味料一切不使用! いちじく、マンゴー、アプリコット、クランベリーの砂糖無添加ドライフルーツの自然の甘みを、フランス産のゲランド塩でさらに引き立てます。土台のグラハムクッキーもお店で手作り。あっさりした甘さでヘルシー!ドライフルーツも入っている為、味に飽きる事なくペロリと完食しちゃいます。

種類 スイーツ系
原材料 クリームチーズ、生クリーム、ドライマンゴー、ドライアプリコット、ドライいちじく、クコの実、グリーンレーズン、グラハムクッキー、バター、ゼラチン、ゲランド塩、レモン果汁
生産国 日本
コスパ
美味しさ
健康度

参考価格:3,517円

第8位遠藤製餡 Nゼロカロリーきなこわらびもち

画像元:yahoo.co.jp

評価:

4

本体の黒みつ風味わらびもちと別添のきな粉を含めて100gあたり5Kcal未満に仕上げたゼロカロリーきなこわらびもち。食感のよいもちもちのわらびもちを黒糖風味に仕上げ、新たにアミノ酸を加え旨味を増しています。甘みの甘味料を天然甘味料だけで仕上げています。

種類 スイーツ系
原材料 エリスリトール、きな粉、グルコマンナン、わらびでん粉/ゲル化剤、セルロース、香料、甘味料、調味料、着色料
生産国 日本
コスパ
美味しさ
健康度

参考価格:2,944円

第7位KIRKLAND オーガニック トルティーヤ チップス

画像元:yahoo.co.jp

評価:

4

カークランドシグネチャーのオーガニックトルティーヤチップスは、イエローコーンとホワイトコーンをブレンドして、軽い食感と素材の持つ深い味わいを楽しんでいただけます。お気に入りのソースやチーズをつけて食べると絶品!オーガニック製なので、お菓子が食べたくて仕方ない時に、軽めのおつまみとして食べると良いです。

種類 チップス系
原材料 有機ホワイトコーン、有機イエローコーン、有機植物油、食塩、水酸化Ca
生産国 アメリカ
コスパ
美味しさ
健康度

参考価格:1,699円

第6位明治 効果カカオ72%BOX 75g×5箱

画像元:yahoo.co.jp

評価:

4.1

美味しくポリフェノールが取れる!明治の効果カカオ72%BOX!上質なカカオの苦味には、カカオ由来のポリフェノールが多く含まれています。カカオ分72%の高ポリフェノールチョコレートの為、健康にも◎!甘い物が苦手な方も、甘さ控えめで美味しいチョコレートです。

種類 チョコ系
原材料 カカオマス、砂糖、ココアパウダー、ココアバター、乳化剤、香料
生産国 日本
コスパ
美味しさ
健康度

参考価格:1,140円

第5位(株)天然生活 FK オリゴ糖入りスッキリ&ヘルシー♪黒ゴマ

画像元:yahoo.co.jp

評価:

4.2

今話題のオリゴ糖入り スッキリ&ヘルシー♪黒ゴマ!美容や健康、ダイエットにお勧め食材の黒ごまをベースにノンシュガースイーツが完成!!香ばしくヘルシーな黒ごまをぎゅっと閉じ込め、シンプルで健康なスイーツ。砂糖不使用、添加物・着色料など不自然なものは使っていません。65%も黒ごまを使用したほとんどがごまでできたヘルシースイーツ。1度食べたら止まらないザクザク食感!

種類 バー系
原材料 胡麻、麦芽水飴、水飴、黒糖、小麦パフ
生産国 日本
コスパ
美味しさ
健康度

参考価格:1,570円

第4位SOYJOY 食べ比べ 12本セット

画像元:yahoo.co.jp

評価:

4.2

SOYJOYは、小麦粉を使用せず、大豆粉だけを使用した生地にたっぷりのフルーツを加えて焼き上げた、新しいタイプの栄養食品です。1本のたんぱく質が多く、糖質が少ないので小腹が空いた時にオススメ!12種類もある為、初めて食べる種類もある方は楽しんで食べれます!また、今回気に入った味を次はまとめ買いして購入するのも良いですね。

種類 バー系
原材料 大豆粉(遺伝子組換えでない)
生産国 日本
コスパ
美味しさ
健康度

参考価格:1,200円

第3位アサヒグループ食品 1本満足バープロテインチョコ

画像元:yahoo.co.jp

評価:

4.3

1本満足バープロテインチョコの9本セット!たっぷりたんぱく質のシリアルチョコバーで、スポーツ時に嬉しいプロテイン15g配合。さらに5種のビタミンと9種の必須アミノ酸も配合。カカオが香るミルクチョコを使用し、プロテイン入りとは思えない美味しさを実現しています。レーズンの爽やかな酸味がアクセント! ちょっと小腹が空いた時に、おやつ間隔で食べられるのも嬉しいですね。チョコバー特有の堅めの歯応えも、食べ応えがあってとてもポイントが高いです。

種類 バー系
原材料 大豆パフ、砂糖、ホエイたん白、カカオマス、全粉乳、植物油脂、ココアバター、大豆加工品、レーズン、乳糖、グルコマンナン、酵母エキス/トレハロース、炭酸Ca、乳化剤、ロイシン、香料、リジン、バリン、イソロイシン、スレオニン、V.E、フェニルアラニン、メチオニン、ヒスチジン、V.B6、V.B2、トリプトファン、V.B1、V.B12
生産国 日本
コスパ
美味しさ
健康度

参考価格:1,250円

第2位東洋ナッツ ミックスナッツ

画像元:amazon.co.jp

評価:

4.8

東洋ナッツのミックスナッツは、アーモンド、カシューナッツ、クルミの人気のナッツ3種に加え、大粒で希少なブラジルナッツも配合しています。おつまみの定番のピーナッツやジャイアントコーンも配合した8種類のミックスナッツ。500g入りのお得な業務用サイズの為、高コスパ!また、ナッツごとに、それぞれ適したロースト方法で作り上げている為、全てのナッツが一番美味しい状態で食べる事ができます。

種類 ナッツ類
原材料 落花生、ガルバンソー、カシューナッツ、アーモンド、とうもろこし、ブラジルナッツ、クルミ、植物油脂、食塩、白こしょう、調味料等
生産国 日本
コスパ
美味しさ
健康度

参考価格:864円

第1位デーツクラウン ドライデーツ

画像元:yahoo.co.jp

評価:

5

デーツクラウンのドライデーツはアラブ王室ご用達のデーツです。豊富な栄養素とミネラルを含み、無添加、砂糖不使用、非遺伝子組換えの天然の甘さが特徴。眠っている脳と身体を目覚めさせ、素早くエネルギーに転換します。食欲が無いときの栄養補給にも◎!また、デーツとナッツは味も栄養素も好相性。 淡泊で香ばしいナッツと甘みの強いデーツが合わさると夜のおつまみにもぴったりな味に。栄養素が豊富なので、無理なダイエットをすることなくスイーツのような甘さのデーツを食べながら健康的な身体を目指すことができます。

種類 ドライフルーツ
原材料 デーツ(ナツメヤシの実)
生産国 アラブ首長国連邦
コスパ
美味しさ
健康度

参考価格:990円

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商品比較

商品名 第1位

デーツクラウン ドライデーツ

第2位

東洋ナッツ ミックスナッツ

第3位

アサヒグループ食品 1本満足バープロテインチョコ

第4位

SOYJOY 食べ比べ 12本セット

第5位

(株)天然生活 FK オリゴ糖入りスッキリ&ヘルシー♪黒ゴマ

第6位

明治 効果カカオ72%BOX 75g×5箱

第7位

KIRKLAND オーガニック トルティーヤ チップス

第8位

遠藤製餡 Nゼロカロリーきなこわらびもち

第9位

コガネイチーズケーキ ドライフルーツ レアチーズケーキ

第10位

BASE BREAD 4種セット

商品画像
評価

5

4.8

4.3

4.2

4.2

4.1

4

4

3.8

3.6

種類 ドライフルーツ ナッツ類 バー系 バー系 バー系 チョコ系 チップス系 スイーツ系 スイーツ系 パン
原材料 デーツ(ナツメヤシの実) 落花生、ガルバンソー、カシューナッツ、アーモンド、とうもろこし、ブラジルナッツ、クルミ、植物油脂、食塩、白こしょう、調味料等 大豆パフ、砂糖、ホエイたん白、カカオマス、全粉乳、植物油脂、ココアバター、大豆加工品、レーズン、乳糖、グルコマンナン、酵母エキス/トレハロース、炭酸Ca、乳化剤、ロイシン、香料、リジン、バリン、イソロイシン、スレオニン、V.E、フェニルアラニン、メチオニン、ヒスチジン、V.B6、V.B2、トリプトファン、V.B1、V.B12 大豆粉(遺伝子組換えでない) 胡麻、麦芽水飴、水飴、黒糖、小麦パフ カカオマス、砂糖、ココアパウダー、ココアバター、乳化剤、香料 有機ホワイトコーン、有機イエローコーン、有機植物油、食塩、水酸化Ca エリスリトール、きな粉、グルコマンナン、わらびでん粉/ゲル化剤、セルロース、香料、甘味料、調味料、着色料 クリームチーズ、生クリーム、ドライマンゴー、ドライアプリコット、ドライいちじく、クコの実、グリーンレーズン、グラハムクッキー、バター、ゼラチン、ゲランド塩、レモン果汁 ペースト、小麦全粒粉、小麦たんぱく、還元水飴、大豆粉、もち米、発酵種、鶏卵、ライ麦全粒粉、食用こめ油、小麦胚芽、米ぬか、チアシード、パン酵母、米酢、バター、食塩、小麦粉、海藻粉末、粉末油脂、真昆布粉末、サトウキビ抽出物、酵母/酒精、加工でん粉、調味料、着色料
生産国 アラブ首長国連邦 日本 日本 日本 日本 日本 アメリカ 日本 日本 -
コスパ
美味しさ
健康度
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